觉悟 爱-在关系里修行

内容简介

　　每一个人，都是一面镜子

　　每一段关系，都能成为觉悟的道场

　　心理疗愈师杨力虹

　　帮助你敞开自己、学会爱
　　为什么喜欢他，却不敢靠近？

　　嫁给你爱的人，还是爱你的人？

　　害怕男友移情别恋

　　无性婚姻可以维持吗？

　　为了孩子，我该原谅他的外遇吗？

　　孩子和事业，选择哪个？

　　为什么对别人的建议反应强烈？

　　如何与身体上的衰老和白发和平共处？

　　如何面对强势上司？

　　周期性辞职，怎么回事？

　　朋友借钱，借还是不借？
　　亲密关系、亲子关系、社交关系、健康、工作、金钱……在这本问答集里，心理疗愈师杨力虹老师，用智慧的心为烦恼的人们指明努力的方向，给出幸福的答案。


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目录

序? 关系即道场

亲密关系

? 为什么喜欢他，却不敢靠近

? 对别人的好感到恐惧怎么办

? 要不要见前男友

? 不想花时间付出感情

? 无法投入亲密情感，怎么办

? 嫁给你爱的人还是爱你的人

? 治疗失恋的良方，是赶快进入下一段恋爱吗

? 所爱的男人拒绝了我，怎么办

? 不幸的婚姻，为何还要维持

? 要挽留打算离开自己的女友吗

? 要和坦诚“自己会出轨”的男友结婚吗

? 稳定的感情，还想尝试激情，怎么办

? 男友不是你的连体婴

? 总担心男友会离开我，我该怎么办

? 我的男朋友究竟怎么了034．

? 害怕男友移情别恋

? 要不要坚持家人反对的感情

? 想复婚，怎么办

? 和伴侣沟通不畅，怎么办

给节假日地狱里的你

? 为什么我总是遇不到能真心对我的人

? 和伴侣消费观念不一致，怎么办

? 男友对我总是百般挑剔，怎么办

? 爱上不该爱的人，怎样才能放下

? 灵修的人如何选择伴侣

? 无性婚姻可以维持吗

? 为什么不喜欢他却离不开他

? 如何处理性格差异造成的感情矛盾

? 想报复离开我的老公怎么办

? 急脾气的我怎么和没脾气男友相处

? 怎么和彻夜打电脑游戏的老公共处

? 该如何处理两地分居的感情

? 老公什么都听父母的

? 灰姑娘怎么追到白马王子

? 要和不认同自己的老公耗下去吗

? 要和前夫继续生活吗

? 很容易感动是内心缺爱吗

穿越“背叛”这堵墙

? 如何救赎麻木冷漠的老公

? 丈夫去世，怎样在自己幸福时不会觉得愧疚

? 如何处理和老公家庭的问题

? 老公太忙不顾家怎么办

穿过婚姻的废墟

? 被所爱的人欺骗，痛不欲生

? 自己在关系中是不是太功利

? 我是否该用智慧拯救他

? 因为不孕走向离婚，我该怎么办

? 相貌差的男孩，都是我吸引来的吗

亲子关系，

? 人为什么要生孩子

? 如何选择相互冲突的建议

? 如何帮助孩子跟父亲连接

? 什么时候让孩子接触身心灵修炼

? 为了孩子，我该原谅他的外遇吗

? 母子之间的第三者

? 父母离异后，该如何处理跟双方的关系

? 恐惧中的起跑线

? 孩子和事业，选择哪个

? 不愿回残缺的家怎么办

? 怎样帮助经常吵架的父母

? 儿子经常做噩梦怎么力

? 想要而不可得，怎么面对

? 总想逃避孩子怎么办

社交关系

? 为什么总是牺牲自己成全别人

? 为什么不能对所有人慈悲

? 评判别人意味着评判自己吗

? 跟人接触就紧张，怎么办

? 帮别人帮多少合适

? 为什么对别人的建议反应强烈

? 如何面对别人的伤害

? 为什么不能坦然接受别人的帮助

? 朋友过得比我好，觉得自己很没价值

? 怎样才能不渴求别人的认同

红尘迷悟一与健康、工作、金钱的关系

健康

? 害，旧疾病会吸引来疾病吗

? 通过灵修和内观可以让皮肤不出油吗

? 担心不能怀孕，怎么办

? 为什么我总是围着疾病、医院转

经常会焦虑失眠怎么办

如何和身体上的衰老和白发和平共处

工作

? 不想上班怎么

摘要与插图

1 为什么喜欢他，却不敢靠近
Q：我很容易在心里偷偷地喜欢一个人，可是却不敢跟他接触，有机会靠近的时候，就会想办法躲开；同时也怕他看上别的姑娘，心里被情绪折磨得煎熬难耐。周围的朋友也都是大龄的单身女性，也都会遇到类似的问题。该怎么做才能走出这个怪圈，找到自己的爱情呢？
A：亲爱的，佛法讲人生八苦里，其中有一苦：求不得苦。看见你自己编、导、演、观的独角戏了吗？跟那些被偷偷喜欢的人无关。他们还蒙在鼓里，你这边的内心情感戏早已经演得如火如荼，甚至都大结局了。暗恋、逃避、嫉妒、放弃……每段剧情总是相似，结局也无法不雷同。你爱上的是你想象中的他，只是你的感觉，并非真实，你还没有真正地看见他，如实、如是。
爱情和婚姻，是两个人的事，是两个家庭的事，甚至是两个家族的事，如果由一个人来演，肯定是没有办法演到大团圆结局的。
需要在潜意识层次探究的是：为什么不敢靠近？怕被伤害？怕被拒绝？怕被抛弃？不配得？自己不够好？这部分跟自己的成长环境，主要是原生家庭有关。也许，还有更残酷的问题需要面对：你真的想要一个伴侣吗？即使他比不上自己的父亲？
在信念系统里，找到你对情感的信念根源也必要，在你人生的路途上，那些隐性却力量强大的信念会经常跳出来充当指路标，打着自我保护的旗号，让你裹足不前。
因为没有深入地进行个案疗愈、清理，所以，我无法用头脑臆断你害怕的原因，我只能建议你在这两个层次上去下功夫探寻，看见真相，疗愈即刻发生。那些不配得、低价值，对自己严苛，觉得自己不够好的负向信念会被疗愈、清理、改写。
那时，自信、充满力量的你会有勇气从父母面前转身，走向那个被你喜欢的人，敞开心胸与他互动、连接、共振，像每对正常的恋人一样，不再被原生家庭巨大的牵引所束缚，不再被那些陈年旧伤所搅扰，波澜起伏。
看见走出这个怪圈的希望了吗？
很多人被怪圈所困，就像你说的那些大龄单身女性。在我看来，她们找不到爱情，是因为她们还没找回自己，也许她们还在错综复杂的、原生家庭序位的纠结中无法自拔，也许还在负面信念系统里打转、轮回。当然，当一个人没有改变的意愿时，怪圈也许是一个更好的选择，毕竟她熟悉，她确信这个圈可以包裹和保护自己。人，总是对未知充满恐惧，这些耽溺在怪圈中的人，表面上也许她很积极地相亲，而心的怪圈却将自己紧锁，她不会放任何一个人进来。我经常对这样的人说：千年暗室，一光即明。打开一道缝，让阳光进来，让外人进来，也许会受伤，会痛，重要的是，屋子已经被光明充满，不再黑暗。冒这点险，是值得的。
一个没找回自己的人，当然不可能看见别人。自编自导自演自观的，全是自己。
很高兴，你有改变的意愿，不想再重复上演自己恐怕都已经看烦的老戏。冲出怪圈，指日可待。
祝福你！
2  嫁给你爱的人还是爱你的人
Q：我今年32 岁，正为情所困。因为我爱的人不可能跟我结婚，而爱我的人的确很适合婚姻。都说找个爱我的人结婚才会幸福，真的吗？
A：恕我直言：这不是真的。这是一个以讹传讹的谬论。
你不会幸福的。即使爱你的人很适合婚姻。
当然，你也可以继续爱着你爱的那个人，嫁给这个爱你的人。那么，你会拥有的是婚姻的外壳（也许这可以帮你脱下“剩女”的尴尬恶名），里面装的是冷冰冰的交换条件，也许，还装着一颗孤独而无奈的破碎之心。
这桩婚姻结果自然不会理想，貌合神离、同床异梦的几率极高。
除非，你真的准备打开自己的心，与他相亲相爱。
如果你不能和爱你的人相爱，而只是要了那张结婚证，那真心地希望你们不要孩子，因为，我不愿看见一个无助的孩子纠结于父母的矛盾情