跳绳运动

内容简介

本书共分三部分：跳绳训练过程、跳绳训练项目和跳绳训练的其他用途。具体包括巴迪·李训练体系简介、跳绳准备、耐力训练、速度和敏捷度训练、力量和体能训练、运动损伤的与康复等内容。