美食天下（第1辑）（27）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌

内容简介

　　宝宝该吃什么、怎么吃，怎样才能吃得健康、吃出聪明，补充营养怎样才能恰到好处，生病了该怎样护理才有助于宝宝恢复健康……每位妈妈都会遇到一些困惑。《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》针对宝宝喂养过程中容易遇到的问题，详细讲解日常饮食宜忌、营养素补充宜忌、保健食养宜忌、四季饮食宜忌。另外，宝宝婴幼儿时期难免会遇到小病痛，有效护理能帮助宝宝尽快恢复健康，《美食天下（第1辑）：好妈妈必知的宝宝饮食宜忌》选了24种婴幼儿易得的疾病，讲解每种疾病的饮食护理宜忌，让妈妈不再束手无策。

目录

Patr 1 日常饮食宜忌

0-3个月喂养宜忌

辅食添加宜忌

一日三餐宜忌

零食补充宜忌



Part 2 营养素补充宜忌

补钙宜忌

补铁宜忌

补锌宜忌

补维生素宜忌



Part 3 保健食养宜忌

健脾养胃宜忌

健齿宜忌

健脑宜忌



Part 4 四季饮食宜忌

春季饮食宜忌

夏季饮食宜忌

秋季饮食宜忌

冬季饮食宜忌



Part 5 常见病饮食宜忌

感冒

发热

咽喉痛

咳嗽

扁桃体炎

腮腺炎

支气管炎

哮喘

肠胃炎

厌食

腹泻

便秘

遗尿

自汗、盗汗

湿疹

水痘

幼年型类风湿病

缺铁性贫血

营养不良

肥胖症

脱肛

肾结石

手足口病

多动症

摘要与插图

辅食添加宜忌
　　宝宝4个月时宜开始添加辅食
　　宝宝到4个月时，体内铁、钙、叶酸和维生素等营养元素会相对缺乏，尤其是不肯吃母乳的宝宝更容易出现这个问题，如果不及时添加辅食，宝宝很可能出现体重增加缓慢或停滞，从而导致营养不良。
　　从4个月开始，宝宝唾液腺的分泌量逐渐增加，开始为接受谷类食物提供消化的条件，宝宝现在喜欢吃除乳类以外的食物了。这个阶段，宝宝的主食仍以乳制品为主，每种辅食都应该慢慢增加，在让宝宝适应辅食的同时，要注意辅食的营养须含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素D及矿物质。可给宝宝喂一些含淀粉的食物，如米糊、粥等，并开始用勺喂食。
　　宝宝4个月时宜开始添加米粉
　　4个月时，宝宝的食谱中可以添加适量米粉，但不能用米粉代替母乳或配方奶粉。市场上销售的米粉的主要原料是大米，其营养成分为：糖类79%、蛋白质5.6%、脂肪与B族维生素5.1%。如果用米粉代替母乳或其他奶制品喂养宝宝，极有可能导致宝宝患蛋白质缺乏症。这样会严重影响宝宝的神经系统、血液系统及肌肉的发育，使宝宝的生长发育变得缓慢。
　　添加辅食不宜操之过急
　　添加新的辅食，在宝宝心情好并且饿的时候来喂，如果宝宝拒绝吃，也不要强行喂，可以过几天继续尝试。平时爸爸妈妈吃水果或者其他东西的时候，可以把食物放在宝宝嘴边让他舔一下，让宝宝对食物的味道渐渐熟悉，以后真正开始吃这种食物就不会产生过强的拒绝心理。
　　……