实用心理学全攻略-案例解析心理学常见300问

内容简介

　　★心理学的世界浩瀚无垠，当你了解它，你就可以洞察一个人的内心世界；掌握它，你就可以一群人的追求；运用它，你就可以改变更多你想改变的。
　　★在《实用心理学全攻略》中，编者从家庭、职场心理学角度出发，告诉你生活和工作中那些神奇的心理现象和心理反应；也从性格、行为心理学角度出发，为你探索自己以及他人提供了帮助，还从社交及流行心理学角度出发，让你对社会时间的发生的心理机制有所了解。
　　★其次，本书不但从宏观的篇章结构上具有方法论指导实践的逻辑顺序，还在微观的内容处理上采取了案例回放+要点解析+心理学堂的形式，与传统心理学读物复杂的学理阐述相比，案例的场景还原效应，必定能使读者更加容易理解那些看似高深莫测的心理学现象。
　　★本书从标题选拟，案例筛选等方面，始终始终坚持以“趣味性、实用性”为核心，既能让读者在阅读过程中获得轻松愉悦的体验，还能读者结合实际进行深度思考。可谓是一本符合市场的实用性图书。
 

目录

第一章：基础心理学--学会了才能运用自如
　（一）认知心理学
　　认知失调：20美元即可购买一个人的主见
　　回归心理：为什么老人总是喜欢沉溺于过去？
　　退行作用：小学生为何还能"返老还童"？
　　投射效应：在烂俗的歌也会满大街放，生活允许各种可能
　　飞镖效应：用力掷飞镖，却掷了相反的方向
　　反事实思维：为什么得铜牌的人比得银牌的还高兴？
　　安慰剂效应：山泉真的甜吗？
　　过度合理化：当自身的兴趣和外在功利的因素扯上关系
　　似曾相识错觉：这个地方我好像来过，这样的场景好像发生过
　　罗密欧与朱丽叶效应：为什么越有人反对就爱得越深呢？
　（二）应用心理学
　　路径依赖：为什么火车铁轨的距离是两匹马屁股的宽度？
　　逆向思维：破洞裙子为什么能够大卖？
　　酝酿效应：为什么凯库勒会在睡梦中发现苯的结构？
　　心理卸妆：大阪家庭妇女的心理学魔术
　　角色扮演：再温和的人也会变成"暴虐狂"
　（三）精神心理学
　　恐人症：为什么有人害怕见人？
　　人格障碍：是什么就了"小月月"
　　被害妄想症：被害妄想症的痛苦生活
　　手机依赖症：为什么越来越多的人都离不开手机呢？
　　镜子恐惧症：为什么有人不敢照镜子？
　　黑暗恐惧症：害怕黑暗，睡觉时不敢关灯是怎么一回事儿？
　　闭窗恐怖症：你听说过"闭窗恐怖症"吗？
　　广场恐怖症：30年足不出户的宅男一出门便离奇死亡
　　吹牛综合症： 为什么有些人爱吹牛？
　　白领嗜贪症：怪咖白领的心理疾病
　　甜柠檬机制：为什么阿Q精神在现代大行其道？
　　酸葡萄效应：为什么吃不到葡萄就说葡萄酸？
　　成年游戏理论：为什么装嫩永不休止？
　　25岁综合焦虑症：25岁也是一道坎
　　虐待狂和受虐狂：喜欢虐待和受虐都是病态
　（四）情绪心理学
　　情感宣泄：为什么人一不高兴就变话痨？
　　情绪过敏：为什么有人会一夜白头？
　　情绪调节：别因情绪失控铸成大错
　　野马结局：冷静蝙蝠是如何降服强大的狂躁野马的？
　　踢猫效应：为什么有人喜欢将自己的坏情绪发泄到他人身上？
　　哭泣心理学：男人哭吧哭吧不是罪
　　寂寞空虚定律：等车的人中谁聊？
　　坎农-巴德理论：情绪和感官会相互影响吗？
　　夏季情感障碍：为什么夏天人会异常暴躁？
第二章：社交心理学--熟知了方能圆润有度
　（一）行为心理学
　　网瘾：为什么有那么多人深陷网络无法自拔？
　　人来疯：从将军到阿Q的通行爱好
　　暴食症：为什么有些人喜欢暴饮暴食？
　　厌食癖：为什么有些人看见再美味的食物都还是没有食欲呢？
　　恋物癖：为什么有人专门喜欢私藏异性的贴身物品呢？
　　癖：为什么有些人偏偏对儿童"感兴趣"呢？
　　整形癖：为什么有些人会像发了疯一样的给自己整形呢？
　　强迫症：反复洗手背后是由哪些心理障碍造成的？
　　异装癖：为什么有些男人会偏爱穿女装呢？
　　过度倾诉：经历浩劫后，要不要像祥林嫂一样倾诉？
　　旁观者效应：为什么吉娣?格罗维斯被谋杀却无人出手帮忙？
　（二）性格心理学
　　内向：何不打开心窗，沐浴阳光？
　　自私：损人利己，小心陷入"孤岛危机"
　　自恋："美女"们秀的是自信还是自恋？
　　自闭：宅男宅女的心理障碍
　　偏执：病态的心理，悲剧的人生
　　孤僻：何必拒人于千里之外
　　自负：孤芳自赏，势必成为孤家寡人
　　懒

摘要与插图

暴食症：为什么很多人会有暴饮暴食的倾向呢？
　　现实困惑
　　秦小姐正处妙龄，长得漂亮，性格又好，可谓是人见人爱，花见花开。尤其是她那副高挑匀称的身材，常常会成为众人关注的焦点，惹得女生嫉妒，男生垂涎。然而常言说得好，鞋穿在脚上，舒不舒服只有脚知道。秦小姐虽然外表看上去骄傲自信，让人艳羡，可是实际上她的内心深处却是极其自卑和不安的。秦小姐并非天生丽质的幸运儿，其实天生就是易胖体质，从小到大都胖乎乎的，饱受各种冷嘲热讽。后来为了摆脱“胖子”的头衔，她尝试各种减肥方法，终于在一个学期内减掉了20公斤，成功地从“小胖子”变成了“小美女”，赢来了无数的赞赏和艳羡。
　　尝到甜头的秦小姐暗自发誓，绝不能让自己再胖回去，于是她开始长期节食。然而，都说物极必反，由于秦小姐长期都出于压抑自己的状态，所以她渐渐换上了一种奇怪的病，经常会发了疯似的吃东西，直到腹胀难受才罢休。暴食之后，又是自责、负罪，担心发胖，然后便采用催吐、滥用泻剂等的方法来清除吃下的食物。然而殊不知这种做法是极其不健康的，所以在一轮又一轮的恶性循环之后，秦小姐终于严重到需要住院治疗的地步了。那么，秦小姐到底是患上了什么怪病呢？为什么一向那么节制的她会经常暴食到停不下来呢？
　　要点解析
　　饮食不仅是一种生理欲求，同样也和心理密切相关。在生活中我们常会听到一些人抱怨，他们之所以控制不住地吃东西，并不是因为肚子饿，而是因为控制不住自己的食欲。从心理学的角度分析，暴饮暴食其实是一种发泄的行为，因此人们往往会在郁闷、压抑、焦虑的时候疯狂地吃东西，以此来宣泄精神上的压抑。像案例中的一向饮食节制的秦小姐之所以会不定期地发疯似的吃东西，其实是由于她因担心发胖而长期压抑自己的欲求，所以久而久之便患上了这种饮食行为障碍疾病，这就是心理学上所说的暴食症。
　　心理学堂
　　暴食症，医学上又称其为“神经性贪吃症”，是指不可控制的多食、暴食，然后又在犯罪感、自责感的心里状态下，使用不正当的方式清除已经吃进肚子的食物，是一种危险的心理疾病，长期暴食者会严重影响身体健康，甚至会导致死亡，因此必须给予重视。暴食症的患者一般都是缺乏自信，太过注重外表，常常采用减肥方法，或者是常常处于焦虑状态的人。因此，要想克服和治疗暴食症，的办法就是改变生活环境，合理安排饮食，让自己健康充实的生活。当一个人的“心”和“胃”都不再空虚时，自然也就不用再去食物中寻找寄托了。
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