超越自卑 一本帮你超越自我的生命启示录，人类个体心理学家阿德勒之作，教你勇敢打破自卑的枷锁

内容简介

　　生命，从出生的那刻起，就被赋予了某种意义。心灵、肉体、记忆、梦、职业、同伴与婚姻，这些生命中的元素，像是某种神秘的图腾，围绕着你，企图帮助你改变命运。心理学大师阿德勒一生都致力于解密这些元素带给人的重大影响，并次提出“自卑情结”的概念。每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性，自卑既能摧毁人也能成就人，利用好它，你便能挖掘内心的巨大潜能，在庸碌的人生中脱颖而出。
　　全书分12章，论述了生命的三项任务、心灵与肉体、自卑感与优越感、梦、家庭影响、学校影响、青春期、犯罪及其、工作中的问题、个人与社会、爱情与婚姻等问题。阿德勒博士从个体心理学观点出发，用通俗生动的语文描写了如何利用自卑感去争取优越感，从而获得成功的。

 

目录

前言
第一章 生命的意义
◎生命的三项工作
◎社会感
◎早期童年经验
生理障碍
骄纵
冷落
◎初始记忆与梦
◎学习合作的重要性
第二章 心与身
◎心与身的互动
◎感觉的角色
◎精神特质与生理类型
第三章 自卑感与优越感
◎自卑情结
◎优越的目标
第四章 早期记忆
◎人格发展的关键
◎早期记忆与生活风格
◎早期记忆剖析
第五章 梦
◎以往的梦的解析
◎弗洛伊德学说
◎个体心理学的方式
强化生活风格
象征与比喻
◎常见的梦
◎一些个案研究
第六章 家庭的影响
◎母亲的角色
◎父亲的角色
◎注意与冷落
◎兄弟姊妹间的平等
◎家庭星座
老大
老二
老幺
独生子女
第七章 学校的影响
◎教育面貌的变迁
◎老师的角色
人格训练的重要性
师生关系
◎诱激小孩学习的兴趣
◎课堂内的合作与竞争
◎评估小孩的发展
◎天份VS后天培养
◎辨别个性类型
◎一些教育观察
◎心理咨询部门的工作
第八章 青春期
◎何谓青春期
心理层面
生理层面
◎成人期的挑战
◎一些青春期问题
被宠坏的小孩
守年
小型犯罪
神经行为
背离期望
寻求赞美和认同
◎青春期性观念
◎雄性主张
◎我们成型的年龄
期待青春期
第九章 犯罪与其
◎了解犯罪心态
人类追求优越
环境，遗传与转变
童年影响与罪犯的生活风格
罪犯的人格架构
犯罪，精神错乱与怯懦
◎罪犯类型
一些个案历史
◎合作的重要性
人格，生活风格与三项工作
◎合作的早期影响
家庭环境
贫穷
生理缺陷
社会缺陷
◎解决犯罪问题的方法
体罚的缺失
合作训练
一些实用方法
一个措施
第十章 工作问题
◎平衡生命的三项工作
◎早期训练
家庭与学校的影响
修正潜在错误
天才与早期努力
天分的培养
◎辨识孩童的兴趣
童年时期的志愿
早期记忆
游戏活动
生涯抉择的一些影响
正视解决方法
第十一章 个体与社会
◎人类追求和谐
宗教信仰的角色
政治和社会运动
◎缺乏社会兴趣与参与感
自我兴趣
精神失常
人为疏失罪
◎社会兴趣与社会平等
第十二章 爱与婚姻
◎爱、合作与社会兴趣的重要性
◎平等的伴侣关系
◎婚前准备
生活风格，父母与婚姻态度
友谊与工作的重要性
性教育
伴侣选择的影响
◎婚姻的承诺与责任
常见遁词
◎求爱时期
◎成功婚姻
婚姻的生理层面
一夫一妻制，认真努力与现实
◎解决婚姻问题
◎婚姻与两性平等

摘要与插图

第三章
自卑感与优越感
◎自卑情结
“自卑情结”，是个体心理学要的发现之一。这个心理学用语被许多不同学派的心理学家认同和采用。然而，他们是否了解它的意义或者使用它的方式正确与否，也许是需要质疑的。举个例子，告诉一个病人他受自卑情结所苦，这种说法永远也不会有帮助。没告诉病人如何克服问题的做法，只会更加深病人的自卑感。我们必须分辨出病人在生活风格上有哪些不正确的地方，然后加以指正并激励他去改变。
每一个神经症者都有自卑情结。他觉得自己无法过有用的生活，并受到某种状况所限制，而且他在这个限制下努力，所以光给他的问题取个名字一点儿帮助也没有，我们光说“你受一种自卑情结所苦”根本无法给他任何激励，这就好像我们跟一个有头痛的人说“我知道你毛病出在哪里，你有头痛”一样根本无济于事。
许多神经症者若被问到有否感觉自卑，他们大都会回答“没有”。有些甚至会回答说：“刚好相反。我感觉自己比四周的人还优越。”我们不需要发问，我们只需要观察一个人的行为，行为透露出他维护自我重要感的方法。如果我们看见一个人举止傲慢，我们就能猜测出他的感觉是：“其他人往往把我高估了。我必须显示出我很重要。”如果发现某个人说话时手势很大，我们就能推测出他的感觉是：“假如我不多加强调，我的话就会没有分量。”
我们可以怀疑每一种优越行为的背后，都有某种自卑感，需要的努力来加以隐藏。这就像一个害怕自己身高太矮的人踮起脚尖走路，让自己看起来似乎较高大点一样。有时候，我们能在两个小孩比较身高时，清楚看见这个行为。害怕自己较矮的小孩会把身体挺得又直又硬，他会试着让自己看起来高一点。如果问他：“你觉得自己太矮吗”我们很少能听到他承认说是。
因此，我们无法假设一个有强烈自卑感的人就是被动、安静、压抑、无恶意类型的人。表达自卑感的方式可以有上千种。或许可以用一则三个小孩第一次去动物园的故事来做说明。当他们站在狮笼前面的时候，其中一个躲在妈妈的裙后说：“我要回家。”第二个小孩站在原地，脸色苍白，浑身发着抖说：“我一点也不害怕。”第三个小孩眼露凶光瞪着狮子，并问他的妈妈说：“我可以吐它口水吗？”这三个小孩其实都很害怕，但他们表达害怕的方式依他们生活风格的不同而有了差异。
某种程度上，我们都有自卑感！因为我们都有自己希望改善的状况。如果我们保持勇气，我们就能够以直接、实际和满意的方式除掉这些自卑感。没有一个人能够长期忍受自卑感，他会进入一种压力状态，进而付诸行动。但假设丧失勇气、无法想象他能以实际行动来改善状况，那么他依然不能承受自卑感。所以他仍然会努力去把它们给除掉，但他所尝试的方式一点也帮不了他。他的目标依然是“凌驾困难”，但与其克服障碍，他反而会试着说服自己，甚至强迫自己进入一种优越的感觉。这时，他的自卑感会变得更加强烈，因为让他产生自卑感的状况依然维持不变。由于问题根源依然存在，他所采取的每一个步骤只会变得自欺欺人，而且所有的问题施予的压力会越来越大，越来越急迫。
倘若我们不了解他的行为，我们会以为这些行为毫无目的可言。我们不会认为这是他为了改善状况所做的行为。然而，一旦了解行为的目的后，我们就能了解他就跟其他人一样，虽然忙着找寻一种适当的感觉，却已放弃改变状况的希望。所以他所做的事情开始有了道理，如果他感觉脆弱，他会为自己创造能让他感觉坚强的状况。他不是在训练自己变得更坚强，他反而是在训练自己，让他在自己的心目中看起来更坚强。他努力自我愚弄的目的只会有一部分得逞。如果他感觉应付不了工作上的问题，为了加强肯定自己的重要性，回到