内容简介
早在远古时期，海拔4000多米的苦寒之地——青藏高原上便有藏族先民在这里繁衍生息。为什么藏族人能在这恶劣的环境中生存下来，养天地之灵气，焕发出勃勃生机？世代守护藏民健康的，是传说中的药师佛，还是恪守传统的藏医药师？本书将为您展示令人惊叹的藏式养生智慧！
本书熔铸藏医宝典《四部医典》的养生原则，历代藏医学家的养生经验，以及西藏民间养生风俗为一体，按照人类生老病死的自然顺序，为您详细讲述针对生命各个不同阶段的养生知识，让您系统了解藏医对生命的观点和民族的养生理念。同时，30幅世界上的藏医曼唐绘画作品，让您直观而深刻地认识藏医养生的内涵；除此，还配以其他题材的唐卡、藏族民间图饰等插图，力求为读者深入了解藏医养生的文化背景提供更广阔的视角。
本书其中还融汇了历代藏医学家的养生经验和西藏民间养生风俗。书中按照人类生老病死的自然顺序，详细讲述了针对生命各个不同阶段的养生知识，让您系统了解藏医对生命的见解和民族的养生理念。同时，近30幅世界上的藏医曼唐绘画作品，让您直观而深刻地认识藏医养生的内涵；除此，还配以其他题材的唐卡，藏族民间图饰等插图，力求为您深入了解藏医养生的文化背景提供更广阔的视角。
目录
主要唐卡图版目录
藏医养生讲什么
一篇 药师佛与藏医发展史
一 藏医药学的发展历史
二 药师佛的传说
三 药王城
四 《四部医典》及八十幅曼唐
二篇 生命的开端
一 从精血到胚胎
二 胎儿在母体中的发育
三 生命的诞生
三篇 生命的存在状态
一 身体器官的生动比喻
二 人体的骨骼、脉络、要害与孔窍
三 三因学说与人的体质分类
四 生命的运行
四篇 关于疾病的认识
一 疾病的诱因
二 致病的过程
三 传统的诊断方法
四 治疗概说
五 治病的道理
五篇 日常起居话养生
一 时令养生
二 日常养生
六篇 明白饮食益养生
一 饮食的特性
二 饮食的搭配与适量
七篇 和谐性生活中的养生之道
一 认识性
二 健康性生活
三 滋阴与壮阳
八篇 善用藏药助养生
一 毒与药
二 神奇的高原药物
三 药浴保健法
九篇 精神修持求养生
一 精神内养
二 正法行为
十篇 生命中的讯号
一 梦示吉凶
二 疾病的讯号
三 死亡的讯号
