大学生心理健康教育_服装_商城

内容简介

本书是根据办公厅发布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，针对高等院校学生的心理素质状况、表现特征和思想实际编写的。全书共14个项目，内括大学生心理健康概论、大学生心理咨询、大学生的环境适应与心理健康、大学生自我意识的发展、大学生的气质应用及格优化、大学生的情绪管理、大学生的人际交往、大学生学的提升、大学生的社团活动、大学生恋爱和心理健康、大学生的求职择业与心理健康、大学生挫折心理调控、大学生网络心理健康以及大学生生命教育。

本书适合作为高等院校心理素质训练的相关教材，也可供广大读者阅读参考。

摘要与插图

项目一;健康心灵美丽人生

――大学生心理健康概论

【故事悦读】

人生为何如此灰暗

朱明格内向时不爱和同学说话，有什么事爱憋在心里。他在日记中写了这样一段话：“刚读高中的时候，我还没有什么忧愁，可从高一下学期开始，无论何时何地会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学。在学一直都是中上，可后来不知怎么搞的，大概是几次考试失利的缘故吧，我感到学劲，成绩也落后了，班主任找我谈了几次，我也没什么变化，我对什么都无所谓了，想来想去，觉得生活没有意思，真的没有意思。同学们都在那里学学又有什么用呢，究克学了什么呢？成绩再好也免不了生老病死。学校有时也搞一些活动，但内容和小学时一样，各种各样的评奖也幼稚极了，我真的觉得无聊。家里，爸爸每天下班后是逛花鸟市场、打麻将、炒股，对我的学都不关心；妈妈做家务之外只会每天盯着我，嗏哄叨叨说个不停一会儿说我头发长长了，一会儿又数落我东西没放整齐……事无巨细，她都要唠叨一番，我都替她累。夜深的时候，独坐桌前，望着一大课，我有时会想：活着真没劲，这样天混下去也不知道有什么结果，真想结束这灰暗的人生，有个新的开始……”

热身运动

活动一：相互认识（滚雪球）

一、两人一组相互介绍

活动目的：初步相识。

活动时间：约10分钟。

活动道具：纸张和笔；的空间，好有一些可挪动的椅子。

活动流程：指导者先让成员在房间内放松活动，与周围人寒暄、问好，当指导者说“停”的时候，正在握手的、面对面或挨着的两个人为一组，拿出指导者分发的纸张，写下自己的姓名、院系、班级、宿会，自己喜欢和不喜欢的事物，并互相介绍自己。

二、四人一组相互介绍

活动目的：扩大交往圈子，拓展相识面。

活动时间：10分钟。

活动流程：刚才白我介绍的两个一人组合并，形成四人一组，每位成员将自己刚认识的朋友介绍给另外两位新朋友。

三、八人一组相互介绍

活动目的一步扩大交往范围，学会融入团体。

活动时间：15分钟。

活动流程：每个人轮流把刚认识的这3个朋友介绍给另外一组（4个人），终形成8人小组。

活动二：寻找归属

活动目的：让学生逐步关注同伴，后融入团体，体验归属感，并发现个人特长与潜质。

活动时间：20分钟。

活动道具：写有十二生肖的小纸片。

活动流程：

（pan style="font-family:宋体">）每人抽取一张纸片，不用语言交流，通过肢体动作表现你所抽取的属相，寻找抽到同一属相的同学。

（2）抽到同一属相的同学组成小组开展讨论，然后以集体造型的方式，让其他同学认识这一属相。

活动三：寻人行动

活动目的：

（pan style="font-family:宋体">）通过“寻人行动”，让学生学交往。

（2）学生在交往中介绍自己、了解他人，找到具有共同的兴趣爱好的朋友。

活动时间：25分钟。

活动道具：“寻人信息卡”（参见表1-1）、笔。活动流程：

（pan style="font-family:宋体">）学生根据“寻人信息卡”上的信息，在10分钟内找到具有该特征的人，简单交流后让其签名。

（2）比一比谁的签名多。主持人邀请几位有代表的同学，如签名多的和签名

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大学生心理健康教育

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