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本书通过图文并茂的方式，较为系统地论述了蛙泳的起源与发展、蛙泳的价值、蛙泳教学方法、蛙泳技术学习要领、蛙泳技术练习方法、蛙泳技术训练方法等各个方面的内容，并适量介绍了蛙泳的注意事项、一般急救常识、场馆管理、参赛规则等学习内容。本书剖析诊断了初学者在学习蛙泳技术中常见的错误技术动作，并一一列举了纠正方法。编者在结合的教学、训练与实践经验，参考国内外游泳界的新思想和新成果的基础上，以通俗易懂的文字描述，并配以大量的蛙泳技术动作演示，力求规范、地展现蛙泳学基本技术。全书突出科学、实用、创新，对蛙泳爱好者的学习有很好的参考价值和启发意义。
章 蛙泳基本知识 节 蛙泳的起源与发展 节 蛙泳的价值 第三节 蛙泳的技术特点章 蛙泳的与卫生 节 必要的热身活动 节 蛙泳中的保护 第三节 蛙泳中的意外伤害处置措施 第四节 蛙泳结束后的注意事项 第五节 特殊条件下的蛙泳须知第三章 蛙泳教学法 节 教学特点 节 教学要求 第三节 教学原则 第四节 教学的组织与进行 第五节 蛙泳动作教学方法 第六节 教学文件 第七节 考核标准第四章 蛙泳技术学习要领 节 身体姿势 节 腿部技术 第三节 臂部技术 第四节 臂与呼吸的配合技术 第五节 完整配合技术 第六节 出发技术 第七节 转身技术第五章 蛙泳技术练习方法 节 熟悉水练习方法 节 腿部动作练习方法 第三节 臂部动作练习方法 第四节 臂与呼吸的配合动作练习方法 第五节 完整配合技术动作练习方法 第六节 出发技术练习方法 第七节 转身技术练习方法第六章 蛙泳常见错误动作及纠正方法 节 熟悉水常见错误动作及纠正方法 节 腿部常见错误动作及纠正方法 第三节 臂部常见错误动作及纠正方法 第四节 完整配合技术常见错误动作及纠正方法 第五节 出发常见错误动作及纠正方法 第六节 转身常见错误动作及纠正方法第七章 蛙泳技术训练方法 节 技术训练的目标与内容 节 腿部动作技术训练方法 第三节 臂部动作技术训练方法 第四节 完整配合技术动作训练方法第八章 游泳场馆的设施与管理 节 游泳场馆的设施 节 游泳场馆的管理 第三节 游泳的器材装备 第四节 游泳比赛的观赛礼仪第九章 蛙泳竞赛规则与裁判方法 节 比赛通则 节 比赛规则 第三节 裁判方法附录世界蛙泳名将参考文献
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