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《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”，是笔者在多年教学和训练的基础上，探索出的一套行之有效的教学训练方法，尤其适用于工作繁忙没有固定时间练学者。有了科学与正确的方法，达高夫仍靠自己勤加练话说：到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练，是不可能练大成拳的上夫的。所以，广大读者和要坚持不懈、勤练不辍、循序、步步深入，如此才能在科学的训练方法指导、系统地掌握大成拳法体系、拳学理论。
章 阶段训练节 浑元桩节 矛盾桩第三节 钩锉试力第四节 步法第五节 力量的诱导与发放第六节 单操手和连环技法章 阶段训练节 自然力与矛盾桩的深化练r/>节 试力与步法第三节 反放法第四节 单推手第五节 双推手第六节 裹铁力及其实作应用第三章 第三阶段训练节 托婴桩节 蛇缠手试力第三节 二争力第四节 推手中的擒放法第五节 无定势实作第四章 大成拳断手概述一、大成拳断手的理论基础二、大成拳断手要素三、大成拳断手实作要点四、如何学练大成拳断手第五章 大成拳断手基节 技击桩节 浑元力第三节 大成拳的内劲场第四节 随意状态下的作力第五节 胆量素质训练第六章 大成拳断手基本技术节 单r/>节 金龟出水的练与用第三节 打中与打不中第四节 实战攻防训练第五节 大成拳断手应敌要则第七章 大成拳断手连环技法节 大成拳断手连环技法歌诀节 大成拳断手连环技法精解第八章 大成拳断手绝杀技一、裹胯之步二、非法之步与距离感三、组合技法强化训练四体快攻技击术
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