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你看起来是一名人士，而内心其实是一个小孩子？ 你渴望成为慈爱的父母，却是情绪失控，伤到孩子？ 你渴望亲密关系，却又时而纳闷为之付出到底值不值得？ 你被持久的焦虑或者抑郁所折磨，却对此还没有清醒的认识？ 如果这些情况似曾相识，那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他，他会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育儿方式以及各种令人痛苦的关系。 约翰·布雷萧于1983年成立内在小孩疗愈工作坊，之后多年于内在小孩的工作，帮助人们消除他们在童年时代尚未化解的悲痛——这些悲痛源于童年被忽视、被伤害、被遗弃、被侵犯的经历以及原生家庭的机能不健全。 布雷萧在本书中向我们展示了如何抚育我们的内在小孩，给予内在小孩所向往的父爱和母爱。通过逐步探寻童年每个发展阶段（婴儿期、幼儿期、学前期等）没有得到满足的需求，我们可以摆脱机能不健全家庭里的规则和角色，认真地活在当下。内在小孩得到后，还会成为活力之源，让我们在现新的乐趣和能量。 《回家吧，受伤的内在小孩》含有丰富的案例以及与内在小孩的互动技巧括自我测验、引导式冥想、给内在小孩写信、说肯定语等。这些经典疗法由约翰·布雷萧并应用于大众，如今其有效已由依恋科学和神经科学的新发现证实。
目录 序言 *部分 内在小孩受伤了 引言 /2 第1章 受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点 /5 第2章 你的内在小孩如何受伤 /37 部分 重拾受伤的内在小孩 引言 /70 第3章 原痛 /83 第4章 重拾婴儿期的自我 /103 第5章 重拾幼儿期的自我 /135 第6章 重拾学龄前期的自我 /157 第7章 重拾学龄期的自我 /180 第8章 重塑青春期 /201 第三部分 守护你受伤的内在小孩 引言 /224 第9章 将你的成年自我作为新的能力源泉 /226 第10章 给你的内在小孩新的权限 /247 第11章 保护你受伤的内在小孩 /266 第12章 将矫诸实践 /281 第四部分 内在小孩重生了 引言 /328 第13章 孩子作为重生和转变的无处不在的象征 /330 第14章 受伤的孩子作为的意象 /346 结语 回家吧，艾略特，回家吧！ /376 致谢 /378 参考文献 /380
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