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“Daring Greatly”（无所畏惧）这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”，其中*脍炙人口的段落如下： “荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道*好的结果成名，算*终以落败收场，少他们败得无所畏惧……” 布琳·布朗二十余年的研究成果显示，脆弱是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活有所不同，本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。
导言 我的竞技场冒险 CHAPTER 1 匮乏感：审视我们的“够”文化 从脆弱的角度分析“自恋狂” 匮乏感：问题出在“够” 匮乏感的根源 CHAPTER 2 认清对脆弱的误解 误解1：“脆弱是软弱” 误解2：“我不想展现脆弱” 误解3：展现脆弱是毫无保留 误解4：我们能做“独行侠” II CHAPTER 3 理解并克服羞耻感（又名“忍者勇士训练”） 在同一本书里讲述脆弱和羞耻感！ 你是想杀了我们吗？ 还是说这是黑魔？ 什么是羞耻感？为什么它那么难以启齿？ 分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬 我明白了，羞耻感是消极的。所以，我该怎么办？ 网与箱：男人和女人的羞耻感存在差异 女人和羞耻网 男人的羞耻感体验 不要理睬躲在幕后的人 愤怒或沉默不语 我们对自己和对他人一样苛刻 与背部脂肪无关：男人、女人、和身材 那些我们永远无法收回的话 变得真实 CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库” 告诉自己“我已经够好了” 常见的防卫脆弱的方法 关怀和滋养我们的心灵 III 较不常见的防卫盾牌 创伤与无所畏惧 CHAPTER 5 小心间隙：弥合疏离的鸿沟 战略VS 文化 疏离的鸿沟 CHAPTER 6 破坏投入：敢于将教育和职场重新人化 在“够”的文化中所面临的挑战 承认并克服羞耻感 羞耻感已渗入文化中的迹象 推卸责任 掩盖问题 利用反馈，关注鸿沟 坐在桌子的同一边 敢于展现脆弱 CHAPTER 7 全心投入的亲子教育：父母要敢当孩子的榜样 在“够”的文化背景下，如何养育子女 了解并战胜羞耻感 关注鸿沟：支持孩子是相互支持 关注鸿沟和归属感 敢于展现脆弱 结 语 附 录 感恩练考文献
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