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你有过这样的经历吗？当需要做“不”的决定时，你变得犹豫不决；当需要你大声地说“不”时，你却沉默不语，由此别人认为你回答的是“是”“好”“可以”。别人的一阵鼓动，一副恳求的眼神，一个乞求的声音，能把你已在嘴边的“不”化为“是”。学会说“不”、懂得说“是”是一门重要的艺术，是、管理者和专业人士的一项重要能力。我们需要学会用“不”的智慧保护自己，用“不”的力量说服别人，用“不”的方法正确决策，用“不”的秘诀改变人生。
《别让不懂拒绝害了你》通过大量的事实和案例深入浅出地探讨了“不懂拒绝”这种现象产生的原因，分析了“不懂拒绝”的危害：不好意思争取合理利益，从而利益处处受损；不好意思拒理要求，从而麻烦不断……
《别让不懂拒绝害了你》为读者提供了简单易学的拒绝艺术和应对指南，让你快速摆脱因不会拒绝和盲目拒绝而产生的交际难题，引导读者改变不好意思的心理，学会拒绝别人的不合理要求，不再懦弱和自卑，做生活的主人，做内心强大的自己。
序章你可以说“不”
说不，没你想象得那么可怕
记住，拒绝是你的权利
说“不”是一门学问
不要硬撑着，该说“不”时说“不”
章 都是“不好意思”惹的祸，为什么拒难以出口
千万别陷入“面子观”的怪圈
方圆有道，原则问题不能让步
自欺欺人，只能作茧自缚
消除自己渴望被赞许的心理
力不从心时要大胆说“不”
章 “老好人”是一种病，你的善良也要有点锋芒
正直不是一味愚憨
善良过了底线，也是一种“罪”
以直报怨，让你的善良长出牙齿
你那么好说话，无非是没原则
别手软，坚决地击垮对方
……
第三章 亮出你的铜墙铁壁，别让诡计有可乘之机
第四章 我的人生需要指点，但拒绝指指点点
第五章 拒绝是一门艺术，掌握不惹恼对方的技巧
第六章 硬拒不如柔拒，回绝却不伤害对方
第七章 直拒不如婉拒，拐个弯令对方主动放弃
第八章 挺起自己的脊梁骨，拒做职场“受”
第九章 千万别道德感泛滥，到头淹死的是自己
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