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; ; 与其活在旁人的期待中，不如找到自己的期待；与其惧怕世俗的眼光，不如坚定信念，开拓出自己的路子——别为了世俗的眼光而委屈了自己。余生很贵，请勿浪费。不将，不妥协，不认输，按自己的意愿过一生，遇见自己本来的模样。
Charpter1 你要奔跑，但千万别浮躁
1. 别让焦虑害了你 —— 002
2. 戒了吧，拖延症 —— 007
3. 别做那只迷途的候鸟 —— 012
4. 你只是需要一点钝感力 —— 017
? ……
Charpter2 这个世界正在奖励不计成本努力的人
1. 你的选择需要成全自己 —— 034
2. 你刻意合群的模样，真让人揪心 —— 039
3. 别让标配的“”，打乱了你的节奏 —— 043
4. 这个世界正在奖励不计成本努力的人 —— 048
? ……
Charpter3 你可以不，但不能不独立
1. 愿你，成为更好的自己 —— 064
2. 别在该动脑子的时候动感情 —— 069
3. 你当爱别人，更要爱自己 —— 073
4. 同频的爱情久 —— 077
? ……
Charpter4 未来的你，会感谢今天的断舍离
1. 你的善良必须有点锋芒 —— 092
2. 趁早远离一味消耗你的人 —— 096
3. 与其凑合，不如及时止损 —— 102
4. 愿你凶狠，也温柔 —— 108
??? ……
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Charpter5 我喜欢自己本来的样子
1. 走出主义的误区 —— 124
2. 不，才美 —— 129
3. 不惧怕成为这样“强硬”的自己 —— 134
4. 我喜欢自己本来的样子 —— 139
……
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Charpter6 我是我，是颜色不一样的烟火
1. 快乐是善待自己的妙方 —— 154
2. 别让不好意思害了你 —— 159
3. 你不必取悦全世界 —— 164
4. 余生还长，请勿慌张 —— 168
……
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Charpter7 如果结局不好，不是的结局
1. 路选了，便一条道走到底 —— 184
2. 因为欢喜，所以甘愿倾注所有 —— 189
3. 不是看到希望才努力，而是不断努力才有希望 —— 194
4. 把一切都折腾成自己喜欢的样子? —— 199
……
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