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坐落在喜马拉雅山脚下的不丹是一片神秘而神奇的土地。幸福，这两个字是不丹旅游宣传中常用的字眼，也许有的人会误把这个词视为噱头，但其实幸福是真情实感。不丹全民信仰佛教，人们懂得取之有度、给予和分享，在物质世界飞速发展的当下，仍旧保持着相对淳朴的个和对陌生人的善意。不丹的自然环境保护得当，湖泊数量众多，植被繁茂多样，还有很多珍惜的野兽生活其中。随风抖动的经幡、古老的庙宇、整齐的农田是自然风景中的点缀。
计划你的行程欢迎来不丹 . . . . . . . . . . . . . 4不丹亮点 . . . . . . . . . . . . . . . 6不丹7 . . . . . . . . . . . . . . 8行前参考 . . . . . . . . . . . . . . 18如果你喜欢 . . . . . . . . . . . . 20每月热门 . . . . . . . . . . . . . . 23旅行线路 . . . . . . . . . . . . . . 27节日庆典 . . . . . . . . . . . . . . 32预订你的行程 . . . . . . . . . . 35徒步规划 . . . . . . . . . . . . . . 39地区速览 . . . . . . . . . . . . . . 46
在路上廷布 . . . . . . . . . . . . . . 50景点 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51活动 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60节日和活动 . . . . . . . . . . . . . 62住宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62餐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65饮品和夜生活 . . . . . . . . . . . 68娱乐 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69购物 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69廷布周边 . . . . . . . . . . . . . . 73廷布北部 . . . . . . . . . . . . . . . . 73廷布南部. . . . . . . . . . . . . . . . 76
不丹西部 . . . . . . . . . . 78帕罗宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 79帕罗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79上帕罗山谷. . . . . . . . . . . . . . 92帕罗东南 . . . . . . . . . . . . . . . . 97帕罗廷布 . . . . . . . . . . . . . 97哈阿宗 . . . . . . . . . . . . . . . . 99帕罗经其列拉山口哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99哈阿山谷周边 . . . . . . . . . . 101哈阿曲佐姆 . . . . . . . . . . 102普那卡宗 . . . . . . . . . . . . . 102廷布普那卡 . . . . . . . . . . 102普那卡和库鲁唐 . . . . . . . . 106上普那卡山谷 . . . . . . . . . . 110旺杜波德朗宗 . . . . . . . . . .111普那卡旺杜波德朗 . . . .111旺杜波德朗 . . . . . . . . . . . . .111旺杜波德朗帕勒拉山口 . . . . . . . . . . . . 113富毕卡山谷 . . . . . . . . . . . . 113楚卡宗 . . . . . . . . . . . . . . . 118廷布庞措林 . . . . . . . . . . 118庞措林 . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
不丹中部 . . . . . . . . . 123通萨宗 . . . . . . . . . . . . . . . 125帕勒拉山口通萨 . . . . . . 125通萨 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126塔培寺 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129布姆唐宗 . . . . . . . . . . . . . 129通萨贾卡尔 . . . . . . . . . . 129贾卡尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 131卓霍山谷 . . . . . . . . . . . . . . . 137唐谷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143贾卡尔乌拉山谷 . . . . . . 145南部诸宗 . . . . . . . . . . . . . 146通萨谢姆冈 . . . . . . . . . . 146谢姆冈盖莱普 . . . . . . . . 147盖莱普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 147玛纳斯国家公园 . . . 148
不丹东部 . . . . . . . . . 150蒙加尔宗 . . . . . . . . . . . . . 152贾卡尔蒙加尔 . . . . . . . . 152蒙加尔 . . . . . . . . . . . . . . . . . 154伦奇宗 . . . . . . . . . . . . . . . 156蒙加尔伦奇 . . . . . . . . . . 156伦奇 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157伦奇周边 . . . . . . . . . . . . . . . 158塔希冈宗 . . . . . . . . . . . . . 159蒙加尔塔希冈 . . . . . . . . 159塔希冈 . . . . . . . . . . . . . . . . . 161塔希冈萨克滕野生动物保护区 . . . . . . . . 163塔希央奇宗 . . . . . . . . . . . 165塔希冈贡寇拉 . . . . . . . . 165贡寇拉 . . . . . . . . . . . . . . . . . 165贡寇拉塔希央奇 . . . . . 166塔希央奇. . . . . . . . . . . . . . . 166塔希央奇周边 . . . . . . . . . . 167萨姆德鲁琼卡尔宗 . . . . . 168塔希冈萨姆德鲁琼卡尔 . . . . . . . . . . . . 168萨姆德鲁琼卡尔 . . . . . . . . 170
山地徒步 . . . . . . . . . 172徒步路线. . . . . . . . . . . . . . . 173健康和 . . . . . . . . . . . . 175雷龙小径徒步路线 . . . . . . 176达嘎拉千湖徒步路线 . . . 179Bumdrak徒步路线 . . . . . . 180萨嘎拉山口徒步路线 . . . 182珠穆拉里徒步路线. . . . . . 183珠穆拉里徒步环线（索伊雅克萨） . . . . . . . . 189拉亚加萨徒步路线 . . . 190雪人徒步路线 . . . . . . . . . . 194布姆唐文化徒步路线 . . . 199杜尔温泉徒步路线 . . . . . 201罗当拉山口徒步路线 . . . .203纳布吉徒步路线 . . . . . . . .206麦拉克萨克滕徒步路线. . . . . . . . . . . . . . .207
了解不丹今日不丹 . . . . . . . . . . . . . 210历史 . . . . . . . . . . . . . . . . . 212不丹的生活方式 . . . . . . . 235不丹的佛教 . . . . . . . . . . .243传统艺术 . . . . . . . . . . . . . 252建筑 . . . . . . . . . . . . . . . . . 259山脉和峡谷 . . . . . . . . . . . 266野生动物和自然保护区 . . . . . . . . . . . 271
生存指南出行指南 . . . . . . . . . . . . .280交通指南 . . . . . . . . . . . . . 293健康指南 . . . . . . . . . . . . . 299语言 . . . . . . . . . . . . . . . . .306幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . . 313索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 314地图图例 . . . . . . . . . . . . . 318我们的作者 . . . . . . . . . . . 319
呈现徒步规划 . . . . . . . . . . . . . 39不丹的佛教 . . . . . . . . . .243建筑 . . . . . . . . . . . . . . . .259国家公园和保护区 . . . . 272
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