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内容简介
内容介绍
《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本25万余册。本书是一本而系统的拉伸训练图书，不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制定了针对不同身体素质、不同运动、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》的拉伸动作训练辅以专业的彩色人体解剖图，每个动作括训练步骤、好处、变化动作和注意事项等专业提示，帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。
目录
| 9787115480590 | 美国国家体能协会运动营养指南 | 128.00 |
| 9787115497413 | 美国国家体能协会体能测试与评估指南 | 148.00 |
| 9787115498779 | 美国国家体能协会力量训练指南 | 168.00 |
| 9787115501622 | 美国国家体能协会速度训练指南 | 78.00 |
| 9787115511614 | 美国国家体能协会核心训练指南 | 78.00 |
摘要与插图
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