内容简介
每天变着花样准备早餐，用满满的爱心唤醒睡意朦胧的孩子。营养丰富的早餐，能提供充足的能量，让孩子精神百倍，一整天都活力四射！
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在这本书里，我们为你精心搭配好了早餐菜谱，选材精良多样，注重营养搭配，且中西式结合含主食、配菜、甜点、饮品和汤羹，花样百变，简单易做，轻松上桌，既健康又美味。
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让孩子爱上你做的早餐。为了孩子吃饭香、身体棒，赶快动手做起来吧！
目录
初步了解全书
你需要知道的早餐攻略
早餐的营养
早餐的搭配
搭配
避免饮食误区
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章 中式主食
?圆白菜猪肉小馄饨
?金鱼蒸饺
?三角烤饭团
?三色迷你饭团
?荷叶糯米饭
?土豆饼
?红薯饼
?什锦肉末蛋饼
?牛肉乌冬面
?南瓜鸡肉荞麦面
?鸡肉米线
?春卷
?安心油条
?花生芝麻糯米糍
?苔条粢饭糕
?南瓜粥
?鱼片粥
?蔬菜面疙瘩
?血糯米珍珠丸子
?孜然馒头片
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章 西式主食
?坚果玛芬
?花生棉花糖厚多士
?榴莲芒果吐司比萨
?蒜蓉
?热r>?迷你汉堡
?焦糖洋葱牛肉帕尼尼
?综合海汇三明治
?金枪鱼核桃三明治
?墨西哥卷饼
?枫糖松饼
?水果可丽饼
?奶酪肉饼
?什锦鸡肉串
?奶酪土豆团子
?牧羊人派
?鸡蛋杯
?班尼迪克蛋
?三文鱼焗饭
?意式肉酱面
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第三章 配菜
?焗番茄盅
?芝麻菠菜
?松仁玉米
?奶香土豆泥
?海派土豆沙拉
?胡萝卜牛心菜沙拉
?木鱼花拌豆腐
?凉拌五彩丝
?糖醋藕丝
?麻油四季豆
?番茄乌梅
?美式炒蛋
?奶酪厚蛋烧
?茶碗蒸
?宝宝蛋饺
?花样水煮蛋
?自制牛肉松
?鲜蔬猪肉白菜卷
?茄汁杂蔬鸡丁
?自制鸡肉肠
?烤鸡翅
?煎虾饼
?大虾天妇罗
?土豆虾丸
?虾皮冬瓜
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第四章 甜点
?可可曲奇
?香蕉吐司卷
?奶香布丁
?酒酿小圆子
?葡式蛋挞
?鲜橙果冻
?铜锣烧
?小熊
?小鸡和果子
?蓝莓果酱
?黄油煎苹果
?格兰诺拉麦片
?迷你酸奶蛋糕
?气球
?香酥芝麻棒
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第五章 饮品&汤
?南瓜浓汤
?杂蔬汤
?味噌汤
?西蓝花鳕鱼汤
?丝瓜海鲜汤
?罗宋汤
?蓝莓酸奶
?牛油果奶昔
?甘蔗荸荠水
?红枣莲子银耳羹
?苹果雪梨汁
?莓橙汁
?热带水果茶
?台式冬瓜茶
?紫薯藜麦米糊
?核桃黑芝麻豆浆
?糯米黑豆浆
?胡萝卜可尔必思
?坚果能力饮
?柠檬养乐多
