内容简介
每日的健康管理十分重要，作为要的措施，这种健康管理可以塑造一个不会生病的身体。而在这种身体和心灵的日常维护中，能起到巨大作用的是芳香疗法和香。
日本自古以来有许多民间疗法，比如喉咙痛敷大葱，寒夜里喝生姜水取暖，人们亲切地称之为“祖母的智慧”。与之类似，芳香疗法和香绝不是什么新发明，而是从古代传承下来的一种疗法，是漫长历史中人类积累下来的智慧结晶。
关注芳香疗法和香的人越来越多，很多人也想获得这方面的专业资质。我们学和香的知识，不仅有助于工作，对自己和家人的健康管理也大有裨益。通过使用精油和香，我们也会更加关注自己的身体和心灵状态。
目录
自序
芳香之旅开启之前
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章 ?芳香疗法与香的基础课程
关于芳香疗法
关于香
芳香疗法与香的历史
精油的基础知识
植物成分的扩散路径
精油的萃取方法
精油的挑选方法
精油的保存方法
香的挑选方法
香的保存方法
芳香疗法与香的活用法
【香薰法】 香薰炉、香薰灯
香薰扇、房间喷雾、马克杯、手帕
【芳香浴】 半身浴
足浴、手浴、手肘浴、坐浴
【敷布法】
【吸嗅法、面部桑拿】【 精油按摩】【 自制化妆品】【 居家保洁】
【香药酒】
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章 ?35种精油图谱与芳香疗法课程
【精油图谱的阅读方法】
依兰依兰
甜橙
德国洋甘菊、罗马洋甘菊
鼠尾
葡萄柚
柏树
檀香木
香茅
茉莉
杜松
甜马郁兰
天竺葵
茶树
橙花
广藿香
玫瑰
黑胡椒
乳香
岩兰
薄荷
佛手柑
安息香
没药
香蜂
桉树
薰衣
柠檬
柠檬
玫瑰
迷迭香
【日本的精油】钓樟
月桃
扁柏
冷杉
柚子
【按症状能划分精油一览表】
【植物油图谱】
橄榄油、葡萄籽油
椰子油、小麦胚芽油
甜杏仁油、月见油
荷荷巴油、玫瑰果精油
精油和香效说明
【通过芳香按摩更加美丽健康】
按摩油的制作方法
脸部与颈部
头部按摩
手与手臂
腹部
足部和腿部
通过足底按摩提高自然力！
【自制精油化妆品，为美丽加分】
基本工具
基本材料
香皂
化妆水
面膜
面霜
洗发水、护发素
浴盐、沐浴油
香水、香油
【快乐居家，精油与香的保洁之法】
清洁喷雾、地毯清洁剂
打扫用清洁剂、镜子去污剂
除异味喷雾、除臭粉
驱虫喷雾、衣柜用防虫香囊
鞋撑
【其他的芳香乐享方式】
家中其他房间的乐享法
办公室的乐享方式
旅行、出差中的乐享方式
运动时的乐享方式
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第三章 ?35种香图谱与使用方法
【香图谱的图例】
洋蓟
紫锥菊
接骨木
牛
德国洋甘菊、罗马洋甘菊
丁香
肉桂
杜松
生姜
鼠尾
圣约翰
麝香
蒲公英
荨麻
木槿花
罗勒
西番莲
茴香
薄荷
药蜀葵
金盏花
桑树
锦葵
蓍
桉树
覆盆子叶
薰衣
椴树花
红花苜蓿
柠檬
柠檬马鞭
香蜂
玫瑰
玫瑰果
迷迭香
【按症状能划分香一览表】
【如何泡出美味健康的香茶】
为了泡出美味的香茶，需要准备的工具
使用干香泡出热香茶
使用鲜香泡出热香茶
冰爽香茶
【混合香茶】
橙汁 洋甘菊茶、锦葵乳酸菌冰爽茶、番茄果汁 麝香茶
乌龙茶 玫瑰、红茶 胡椒薄荷、杜松子酒 柠檬、胡椒薄荷酒
【简单易制的香食谱】
香醋（ 龙蒿醋、木槿花醋）
香油（ 罗勒香油、迷迭香和麝香香油）
香酒（ 玫瑰果香酒、薰衣和锦葵葡萄酒）
香奶酪（ 茴香奶酪、龙蒿和细香葱奶酪）
普罗旺斯的香料
【香栽培的基础知识】
香栽培的三个要素、栽培的工具
幼苗培育方法
从种子开始培育的方法
扦插木、扦插芽增种的方法
分株增种的方法
收获的方法
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第四章 ?身心：精油和香按照症状与目的精心配方
症状、目的使用方法的图例
〈心效〉Mental Trouble
pan style="font-family: 宋体;">放松
2.提高注意力
3.缓解不安
4.提升信心
5.消除紧张
6.安眠
〈身效〉Physical Trouble
pan style="font-family: 宋体;">苦夏、疲劳
2.肩周炎
3.花粉症
4.脚部水肿
5.畏寒症
6.胃胀、消化不良
7.便秘
8.宿醉
9.视疲劳
10.头痛
1pan style="font-family: 宋体;">感冒
12.足癣
13.痛经、PMS（经前期综合征）
14.更年期综合征
COLUMN 孕妇和婴儿适用的香
〈美效〉Beauty Care
pan style="font-family: 宋体;">排毒
2.油脂分泌过多
3.肌肤干燥
4.肌肤皱纹、松弛
5.色斑、暗沉
6.晒伤
7.痤疮、粉刺
8.头发干枯
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pan style="font-family: 宋体;">种精油品牌介绍与
要不要试试香芳疗法师、精油芳香疗法师考试呢？
香检定
芳疗检定
