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本书主括现代社会与体育，现代社会与体育文化，行为与健康，与人体健康有关的身体素质，体育运动中常见问题的处理，12分钟健身跑的科学与方法，身体锻炼与大学生心理健康，体育锻炼与营养，体育锻炼对大学生综合能力的影响等内容。
体育基本知识
章 体育概述
节 体育的概念
二节 体育与人类社会
三节 体育与现活方式
二章 高等院校的体育教育
节 高校体育教育的地位与目标
二节 高校体育教育的组织形式
三节 高校体育教育的科学理念
三章 体育锻炼的科学方法
节 体育锻炼的科学理论
二节 体育锻炼的基本原则与方法
三节 运动的制定与实施
健康教育知识
四章 健康概述
节 健康的概念与标准
二节 亚健康
三节 健康教育与健康
五章 体育锻炼对个体健康的影响
节 体育锻炼可个体生理健康
二节 体育锻炼可个体心理健康
三节 体育锻炼可个体社会健康
六章 体育锻炼的卫生
节 体育锻炼的卫生常识
二节 体育锻炼的自我医务监督
三节 运动损伤的与处置
四节 现场急救的技*方法
七章 体育锻炼的科学营养
节 人体必需的营养素
二节 大学生的育与营养
三节 体育锻炼的营养常识
体育文化与欣赏
八章 体育文化简论
节 体育文化概述
二节 校园体育文化
三节 竞技体育文化
四节 社会体育文化
九章 基层体育竞赛的组织
节 基层体育竞赛的种类
二节 基层体育竞赛的基本方法
三节 基层体育竞赛的组织与编排
四节 基层趣味体育竞赛的组织
十章 体育欣赏
节 体育欣赏的意义和基本内容
二节 体育欣赏的背景知识
三节 不同体育项目的欣赏
四节 现场观赛常识
附录 大学生体质健康的测试与评价
参考文献
品相说明：本书为八品，书脊轻微磨损，内页整洁无涂画，无缺页少页，具体以实物照片为准。
品相标准：十品为全新未翻阅；九品近全新有轻微痕迹；八品有明显使用痕迹但内容完整；七品及以下为有破损或缺页，页面会有详细说明。
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