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本书以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，在人体经络腧穴及部位上施以特定的操作手法或肢体活动，用以、治病的方法。有疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏能，增强人体抗病能力等作用，广泛应用于临床各科的多种病症中。本书以疾病为纲，了日常生活中常见的病症和亚健康状态，首先系统地介绍了按摩自然疗法效作用、操作技巧、动作示范以及注意事项等几个方面，然后对和自然疗法紧密相连的经络、腧行清晰明了的图文解释，配以真人操作示范图，让读者一看懂、一学会。本书实用、可操作强，是现代家庭养生、病的工具书。
章 按摩：具的方法 历久弥新的古老疗法 按摩疗法的机理 禁忌证与注意事项 常用的按摩手法与作用 按摩手法的要求 按摩后不同反应章 小病自疗，常见病按摩一用灵 感冒 咳嗽 恶心、呕吐 呃逆 胃痛 腹痛 慢腹泻 高血压 低血压 慢肝炎 神经衰弱 过敏鼻炎 牙痛 产后腰腹痛 孕吐第三章 手到痛自消，舒筋活络筋骨通 颈椎病 肩周炎 手臂疼痛 腰肌劳损 腕关节扭伤 踝关节扭伤 膝关节痛 急腰扭伤 腰背痛 痔疮第四章 轻松一按，祛除难言之隐 痛经 月经不调 带下病 急乳腺炎 乳腺增生 外阴瘙痒 慢盆腔炎 经前紧张综合征 不孕症 遗精 阳痿、早泄 慢前列腺炎 欲 冷淡 交接痛 不育症 房劳过度 尿频第五章 内调外按，赶走不适一身轻 失眠 心悸 偏头痛 困倦易疲劳 便秘 眼睛疲劳 耳鸣耳痛 食欲减退 消瘦 眩晕 咽痛 三叉神经痛 风湿痛 宿醉第六章 妙于调养，让青春永驻 青春痘 眼袋 眼睑水肿 面部皱纹 额头纹、鱼尾纹 皮肤粗糙 健美肩部
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