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《对得起时间，对得起自己》是人气作者谷润良的正能量励志文集。你的努力是对自己负责，别急着向生活索取，沉下心去做，努力自然会有回报。让才华赶上梦想，让时间更有意义。凡的日子里，你也可以活得熠熠生辉不愿湮没在人群中，接受与完善真实的自己，才能拥抱世界的精彩与美好。
Part1 我不愿庸碌无为湮没在人群
你敢不敢和别人不一样？//002
我不愿庸碌无为湮没在人群//007
人活着啊，该有点儿不切实际的想法//012
淡如水的日子里，熠熠生辉地活着//018
这辈子要拼尽做好一件事//023
人生在世，不过“喜欢”二字//029
Part2 比实现梦想更有意义的，是追寻梦想的过程
比实现梦想更有意义的，是追寻梦想的过程//036
想得越多越迷茫，做得越多越明朗//041
你现在找的每个借口，都会阻碍前行的路//046
为什么要努力？这是我听过实的答案//051
努力不，但能成为更好的自己//059
因为你只有一辈子，所以要活成自己的样子//064
你怎能倒后都是等着看你笑话的人//069
Part3 没有不够用的时间，只有不想做事的心
你成不了事，是因为没把它当成事//078
我之所以努力，是为了有能够潇洒地做自己//083
你羡慕别人，为什么不羡慕别人吃的苦？//089
没有不够用的时间，只有不想做事的心//095
贫穷并不可耻，可耻的是甘于贫穷//100
你那么喜欢找捷径，走了不少弯路吧//106
别人的都有猫腻，那你心安理得地失败吧//111
Part4 人生没有太晚的开始，但你不妨早一点
别在被社会淘汰之前，自己淘汰了自己//116
别让你的人生毁在这个//121
你要允许自己失败，大不了从头再来//125
人生没有太晚的开始，但你不妨早一点//130
你的问题恰恰在于不愿将//134
你永远也配不上那个不爱你的人//139
不怕你懒，怕你把懒当时尚//144
无路可走之时，才有可走之路//149
Part5 年轻人，你为什是不快乐？
年轻人，你为什是不快乐？//160
你心里是不是也住着一个不可能的人？//166
所有让你要死要活的爱，都不是真爱//171
生活对你的每一次刁难，都是善意的提醒//177
自己没本事，别怪人家势利//182
你为什么而活？//186
我情愿做你一辈子的备胎//191
积极的心理暗示对一个人有多重要？//197
低质量的热情，不如高质量的冷漠//202
不对孩子随便发脾气，是父母的底线//207
Part6 你有英雄梦想，也请尊重凡的生活
真抱歉，没能活成你眼中该有的样子//214
你眼里只有，活得也太失败了吧//219
你努力够了，不必拼命；你坚持够了，无须咬牙//225
你有英雄梦想，也请尊重凡的生活//230
想你是真的，想忘了你也是真的//235
认真生活，是我们对故人的怀缅//240
我的妈妈是个名副其实的“心机女”//245
不戳别人的痛处，是一种教养//254
为什么读了“鸡汤”，精神两三天，接下来又蔫了？//259
喜欢发朋友圈的人都是宝宝，需要一个拥抱//265
想要建立良好的人际关系，必须记住这一点//270
后记
“鸡汤”不是用来指导人生的//275
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