活在此时此刻+2

内容简介

　　这本回忆录讲述了一行禅师的一生。每一个故事都是他真实的生活经历。他向我们展示全神贯注活在此时此刻的意义。

　　如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获静与归宿。

　　这本书将使你思绪清晰，安住当下，获得生命静和此刻的丰盛。

目录

章 越南生活

吃点心

慢慢地、欢喜地吃饭，不想将来，也不悔过去 003


生活时刻

喝茶的两个小时，我们赚不到钱，但可以拥有生活 004


有厕即是乐

快乐的前提是你先感知到 006


树叶

无意识知道如何聆听我们，只要你播下一粒种子 007


佛陀画像

我也想像这静安详地坐着 009


万花筒

不要因为那些已经消失的画面焦急哭泣 011


隐士与井

也许，你也曾有过一次心灵之旅，它可能是一块岩石、一颗星星 012


师父的礼物

偈颂能让我们念念分明地活在每一刻 015


师父的僧袍

新是让人欣喜，但随后被忘记 018



香蕉叶

当一片叶子凋零的时候，树并不会哭泣 021


盛开的仙人掌

我们有时需要一个盛大的仪式，找到简单与美好 023


关门

每一件寻常事，都可以是禅修 025


绿

趋于的人因为小瑕疵所以可爱 027


洗碗

洗碗的每一刻只为感受生命和生活本身 029


榴梿

爱缺少了理解，只会令人痛苦 031


《海潮音》

参与实践，是改变的步 033


章 战争与流亡


一袋米

我不会站在任何一方，也不会树任何敌人 039


一名法国士兵

宁静是一片强大而的神奇海洋 042


新鲜药

我也需要时间来生活 049


不放弃

为什么在我们的生命中精神面貌那么重要 051


深观的作用

每一步，都在修等心 054


飞机场

危是由内而来 055


热

炎热季节里的冰凉糖水 057


在陆地的海洋里

如果你想和，那你必和 059


椰子和尚

的讯息无处不在 064


战区正念

非是我们凭借智力可以学 066


请愿

即使身处窘境，也可以心怀慈悲 068


马丁·路德·金，菩提萨

我们真正的敌人，是愤怒，仇恨和歧视 070


政治犯

没人能夺走我们的决心和自由 072


我来自中方

我们不必困在自己多年前的想法和自我当中 074


阿尔弗雷德·哈斯勒

生命没有界限 076


请呼唤我的真名

彼此体悟，人与人之间才会生出温暖 078


战争之伤

没有什么事物能孤立存在，我们一起和改变 081


修行是渡船

深入地活在此时此刻，你能过去 084


次花开

学识和改变消极的事 087


竹林

在漆黑的夜里，我知道你在那里，因为我在那里 089


第三章 梅村的绽放


风中居所

即使你年轻，你也可以找到内心的岛屿 093


享受你的睡袋

睡在这里，也不会阻止我们快乐 096


标致汽车

有时候，空虚消费带不来持续的快乐，而是痛苦 098


莫奈特先生与云松

储存足够美丽、健康和坚强的记忆，可以帮我们渡过艰难时刻 100


雨伞松

我对这个地方一见钟情 103


装订图书

为了享受工作，你会如何做呢？ 105


苹果汁和松球

当我们感觉恢复了精神时，周围的一切也将变得清晰 106


写作的快乐

写作的那几个小时，像是与佛陀坐在一起喝茶 108


莲花茶

花费时间与他人处，让我们彼此理解并快乐 110


兄妹

你要有转化自己苦恼的见悟 112


菩提树

像忠于我们的家人、朋友那样去照料一棵树 114


学

真正的爱，要求深刻地理解 116


钉子

购物时的正念和慈悲心 118


柑橘禅

当你吃柑橘时，这是生命里要的事 120


耙树叶

得到清洁的道路和安稳自在 122


呼吸和割

照顾好自己的身体，像音乐家爱惜自己的乐器 124


数学老师

正念带来见悟，和的改变 126


花园里的棕榈树

不要错过任何能够安下来的机会 128


我恋爱了

如果你的爱依旧狭小，你必须拓宽自己的内心 130


老树开新花

每天醒来，都会有新的见悟 132


躲猫猫

不要为尚未到来和已经失去之事悲伤 134


第四章 天下为家


相互问候

似曾相识的相遇美好而安宁 139


钟

触碰此刻的安宁，给我们带来、转化和奇迹 140


古欧洲之魂

聆听，给我们带静、安稳和自由 143


一个集市梦

有时候，梦境告诉我们一些必须聆听的事 146


佛陀的脚印

行走，用佛陀之眼看美丽日落 149


两分静

静默时刻，可以恢静、理解和见悟 151


点滴慈悲

回到内心的家 153


《印度时报》

不在内心和关系中播种仇恨、歧视与绝望的种子 155


一次轻松的巴士之旅

此时此刻我已到达的修57


橄榄树

如果对一件事看得够深刻，你便会见照 159


自由地行走

行禅，带来慈悲、谅解静 160


第五章 我已到达


生命是我们真正的家

澄明在此时此刻 165


一个班级梦

梦有时是一种提醒，提醒我们抛弃部分自我，步 167


莴苣

理解，并去爱，任何困难都会迎刃而解 170


我们的两只手

当我们懂得理解，不会痛苦 171


看看你的手

正念修来快乐静和宽容 172


给我根烟吧

也要努力做一些事，帮别人减轻痛苦 174


波浪和水

正念修我们明白：出生和死亡其实无法触及到我们 177


谷歌普莱克斯

将自己从不安中释放出来 178


佛陀在车里r>
佛陀的出现、觉醒的力量，陪伴我们一生的每时每刻 181


在乡间小路上行走

正念行走的每一步都带来改变的力量 183


一步

在每一步的到达和静止静 184


归属

和家人在一起，微笑、、喝茶让我们获得归属感 187


凶恶和温柔菩萨

你要坚定有力量，也要有温柔之心和深刻的理解力 189


宇航员

行禅是回归自我的方式之一 191


秋叶

此刻正念呼吸、行走及饮茶能触碰涅槃 193


寻找家

我真正的家不限于某个地点或时间 194


我不在此

没有开始，也没有结局 197


后记

关于一行禅师

修行不只是讲授，更在于你如何过自己的生活 203