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本书以专业的视角，根据女的生理特点，为其呈现200道美味汤羹，它们简单易学、美味滋补，让女可以安然享受具家庭感的养生美食。本书并不是一本单纯的菜谱书，在于通过美味的汤羹粥汁调理女朋友的生理机能，让女朋友生活得更加健康、愉悦，阅读者不仅可以收获舌尖上的幸福，还能改善体质、职业病、调理特殊时期、小病小痛、抗衰老，是一本助力健康、远离病痛的健康调理书。
绪汤羹粥汁，润养女人13 女人离不开水15 汤羹粥汁适合女人养生16 教你做出好滋味的汤羹粥汁18 汤羹粥汁，喝错了反伤身Chapter1 日常汤羹粥汁，滋养全身好食材滋养全身20 板栗玉米排骨汤，喝出肾气满满21 菊花乳鸽汤，养肝是养命22 一碗泥鳅豆腐羹，足以慰骨骼23 山药小米粥是养胃粥，熬出米油有窍门24 红豆桂圆豆浆，养出强大心脏25 白萝卜圆白菜汁，满满一杯免疫力好药材滋补全身26 灵芝山药汤，五脏调和保安康27 淮杞瘦肉炖海参，肾好人不老28 黄芪猴头菇汤，强强联手的健胃汤29 阿胶炖牛腩，气血双补美容颜30 翡翠豆腐羹，清新脱俗又排毒31 人参蛤蜊粥，提升免疫力32 玉竹滋阴粥，肺脏安康的润养粥Chapter2 喝出棒的体质
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