内容简介
目前的太极拳多是太极“操”，因其失去了太极文化的内涵，所以即便勤学苦练。也不可能达到以往太极拳家的境界。而要了解太极拳的内涵，就要了解孕育出太极拳的中国传统文化。
本书作者蓝晟十年磨一剑，将三十年文武双修的心得和盘托出，在国学文化的高度上讲述太极拳，与武学道统、国学精髓等诸多修养联系，不但解读出太极招式中蕴含的文化深义，还披露了一些太极秘法，让太极拳爱好者如同获得一本内功宝典，不但拳法更上层楼，还可获得更深刻的人生启迪。
珍藏多年的太极秘法，一招一式中蕴含的文化道义，《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》将一一呈现！
目录
卷一 太极拳只是拳吗？
章 太极拳及国学——文武之大道也
节 太极拳是国学智慧的结晶
第二节 太极拳是修身为本的国学
第三节 太极拳是印证国学的修行
第四节 太极拳与中医
第二章 太极拳与生命优化
节 练太极拳的效益和实现途径
第二节 太极拳修养身心的内涵
第三节 太极拳的分类及境界说
第四节 太极拳是优化生命的智慧
卷二 国学之于太极拳的意义
第三章 太极拳和国学兼修的学问——智勇太极学
节 炼己筑基，祛病强身
第二节 神意主宰，上善若水
第三节 圆觉神明，架虚摸空
第四节 三大次 第，没有高低
第四章 体悟太极拳的捷径——研修智勇太极学必知
节 练好太极拳的四大资粮
第二节 练好太极拳的五大内在素养
第三节 为师之道与做学生的本分
第四节 太极拳的修炼观
第五节 太极拳的功力观
卷三 必修的国学一太极拳理法述真
第五章 太极拳功夫锤炼圭旨
节 太极拳“三理”说
第二节 太极拳“三乘”说
第三节 太极拳“四松”说
第四节 太极拳“十要”说
第六章 太极心法修炼精要
节 悟空·如意·金箍棒
第二节 内功心法·密要·精义
第三节 内感·内涵·规律
第四节 “修正”拳架
第五节 太极拳的16种练法
第六节 12个字的“秘诀”
卷四 内功——内求本具的基石
第七章 太极拳架的内功熏修
节 起式——太极拳的徽章
第二节 摸鱼法——太极拳内在感觉的训练
第三节 太极球——太极拳内在能量的积聚
第四节 点、线、面、体——太极拳的起手功夫
第五节 神光——太极拳眼观六路的秘密
第八章 太极拳的内功筑基——太极混化法
节 何为太极混化法
第二节 太极混化法基本练法
第三节 太极混化法之腰腿深入练法
第四节 太极混化法之各式深入练法
第五节 开合出入聚散化
附录 太极混化法口令词
第九章 面壁蹲墙法——太极拳灵劲上身的功夫
节 面壁蹲墙法内涵揭秘
第二节 面壁蹲墙法要领详解
第三节 练好面壁蹲墙法的速度要求
第四节 “紧、近、静、尽”四字诀
卷五 太极思维修
第十章 答疑解惑(28则)
节 太极：国学之心、太极拳之心
第二节 如何才能学好太极拳
第三节 修正太极拳的路径
第四节 太极之道
第五节 内在变化和内在体验
第六节 养生要旨
第七节 太极文化与人生修养
附录一 生命中的绝响——恩师王壮弘日子
附录二 蓝晟：文武双修，太极人生
后记 为有源头活水来
摘要与插图
四、松化净定太极拳的净，至少有两个境界。第一个境界：安静的静；第二个境界，干净的净。这是逐渐强化深度的过程，但要实现的境界是松净。静和净很重要，儒、道、佛国学经典均有重要论述。比如儒家讲：敬、静，先恭敬而后内心宁静；宁静以致远就是这个境界。《道德经》所言的“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”。道家亦有“人能常清净，天地悉皆归”之说。佛家《楞严经》上说道：“净极光通达，寂照含虚空，却来观世间，犹如梦中事。”实际上，这些不同的话语都表明，真正能静下心了，头里纯净，人的智慧能就获得开发，就能成就事业。
静要达到干净净，一丝不挂，就是在盘拳走架的过程中，头脑宁静祥和，像是一汪清水，清澈透底，了无痕迹。能实现吗？只要天长日久地练太极拳，练着练着，就会逐渐缓解工作上的压力，生活中的烦恼也不能干扰自身的情绪了，如此这般，人的性格就会逐渐开朗起来，也就逐渐抵达不被外物干扰内心的松净（马克思所称“不被物所异化”）境界了。
实际上，净境界就是定的境界。
松化就是大而化之又了无痕迹，这是太极拳练到要实现的境界：内外、上下、前后、左右都是一个，而不是两个。太极拳论所言“拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进步、退步、左顾、右盼、中定”的太极拳十三总势变成了一个整体。此时，“意气须转换得灵，乃有圆活之趣”；“沉而不滞，静如山岳，周流不息，动若江河”。总之，太极拳《密授歌》所提及“全体透空，无形无相”就是这样的境界。叶大密先生说：“将自己身上九节，节节放松，从有形有象，松成无形无象。”
定的锤炼就是让太极拳习练者实现“复归于婴儿”的状态。它不是讲让你倒回到婴儿时代，而是说，练太极拳者（至少在练太极拳的时候）通过太极拳长年的熏习，身体没有拙力，皮肤富有弹性。太极拳里有形容这种境界的太极拳高手的话：太极拳练得好的人有双“美人手”。因为通过运动的方式，促进了血液循环，气血流通人体的末梢神经，这样，就滋润了手，使得手部不再干涩，所以双手就变得如同少女般很细腻，很柔软，有光泽。
……
