内容简介
本书围绕大学展的一般规律和特点，从自我意识、人格发展、人际交往、恋爱与、情绪管理、压力应对、生命教育、心理健康、心理咨询等方面展开论述，帮助大学生正确认识自身出现的心理问题和困扰，并提供有效的解决办法，提高其心理素质水平。本著作还提供了实的案例分析和丰富的知识链接，图文并茂，凝结了编者多年从事大学生心理健康教育的丰富实践经验和理论研究结晶，既有利于心理健康课程的讲授，又有利于学生的自学。
目录
章 心海起航 节 解读心理现象 一、了解你的“知、情、意” 二、探索千人千面的“个” 节 探索生命航程 一、生命航程，也是心理航程 二、左右心理发展航线的因素 三、大学生的心理发展航向章 为心灵“把脉” 节 心理健康 一、健康与心理健康 二、心理健康的标准 三、大学生心理健康的标准 节 解析心理问题 一、心理问题的分类 二、正确区分正常与异常心理 第三节 大学生常见的一般心理问题及其应对 一、大学生常见的一般心理问题 二、与调适一般心理问题的方法 第四节 大学生常见的心理障碍及其应对 一、心理障碍的分类 二、大学生心理障碍的成因 三、大学生常见心理障碍及其应对第三章 揭开心理咨询的神秘面纱 节 心理咨询概述 一、心理咨询的含义 二、心理咨询的对象与形式 三、心理咨询的基本原则 四、心理咨询常见的认识误区 节 心理咨询的理论与技术 一、精神分析 二、行为 三、认知疗法／酊 四、来访者中心疗法 第三节 大学生心理咨询的内容、过程和效果 一、大学生心理咨询的内容 二、大学生心理咨询的过程 三、大学生心理咨询效果的评价及其影响第四章 走进团体咨询 节 团体与团体咨询 一、团体和团体咨询的界定 二、团体咨询的特点 三、团体咨询在国内的应用 节 团体咨询的实施 一、团体咨询前的准备阶段 二、初创阶段 三、转换阶段 四、工作阶段 五、结束阶段 第三节 大学生的团体辅导 一、大学新生适应团体辅导 二、常见的结构式团体练习第五章 探索的自我 节 掀开面具，解密“我” 一、人格的心理学解读 二、气质与格 三、自我意识 节 扪心问诊，找回健康的“我” 一、大学展的特点 二、大学生存在的人格偏差 三、大学生人格偏差问题的调适 第三节 我型我塑，成理想“我” 一、中西方的理想人格模式 二、大学生的健全人格标准 三、大学生健全人格的塑造第六章 做快乐的学习者 节 洞察大学生的学习心理 一、大学生的学习 二、大学生的学习心理 三、学心理机制 节 大学生有效学途径 一、培养学习能力 二、激发学习动机 三、构建学习策略 四、挖掘学习潜能 第三节 大学生常见的学习心理问题与调适 一、大学生常见学习心理问题的表现和成因 二、大学生常见学习心理问题的调适第七章 构筑沟通的桥梁 节 人际交往概述 一、人际交往的概念 二、人际吸引的影响因素 三、人际交往中的心理学原理 节 人际交往能力的培养 一、人际沟通的原则 二、人际沟通的技巧 第三节 大学生人际交往面面观 一、大学生常见人际交往困扰 二、大学生常见人际交往问题解析 三、大学生良好人际关系的建立第八章 让爱情之花绽放 节 了解爱的内涵 一、爱情的心理学概念 二、爱情的发生和属 三、爱情的要素 四、爱情的特 节 提升爱的能力 一、爱情对大学生的作用 二、在问题处理中提升爱的能力 第三节 处理爱情中的困惑 一、当代大学生的价值观 二、大学生爱情中的困惑 三、大学生爱原则第九章 掌控情绪的金钥匙 节 情绪的内涵 一、情绪的含义 二、情绪的表现 三、情绪能 节 情绪的调适 一、情绪调适的原则 二、情绪调适的步骤 三、情绪调适的具体方法 第三节 大学生的情绪及常见问题调适 一、大学展的特点 二、情绪对大学生的影响 三、大学生常见情绪问题与调适第十章 直面压力的挑战 节 正确认识压力 一、悄谓厂玉力 二、压力能 三、压力的特 四、压力反应及其影响 节 压力管理的策略与方法 一、压力的自我监测 二、压力的认知调整策略 三、压力的行为应对策略 四、压力的缓冲策略 第三节 大学生的常见压力与应对 一、大学生的常见压力 二、大学生常见压力的应对第十一章 跨越危机，沐浴 节 大学生心理危机 一、认识心理危机 二、大学生心理危机成因 三、大学生面对心理危机的行为 节 大学生心理危机应对 一、提升大学生自身应对能力 二、大学生心理危机干预 第三节 大学生生命教育 一、生命教育的内涵与意义 二、让生命充满阳光参考文献
