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序言·
编写说明
基础篇
一、地球上美丽的花朵
（一）心理现象
（二）心理结构
（三）心理素质教育与训练
二、精神健康是健康之首
（一）什么是心理健康
（二）青少年心理问题的成因
（三）心理健康对中职学生成长的意义
（四）心理健康的标准
三、积极的心态是人生的“法宝”
（一）心态决定命运
（二）积极的心态是的条“黄金定律”
（三）积极的心态是一种人格魅力
（四）积极的心态并非天生，而是需要后天培养
四、中职学生生理、心理发展的基本特征
（一）中职学展特征
（二）中职学展特征·
（三）接纳自我，实现自我发展
五、中职学生健康心理的培养
（一）掌握的心理卫生知识
（二）树立正确的世界观、人生观和价值观
（三）了解自我，接纳自我
（四）认识现实，改变自己
（五）正确面对挫折，提高耐受力
（六）建立良好的人际关系，学会去爱
（七）劳逸结合，科学用脑
（八）保持愉快心境，疏导不良情绪
六、中职学生常见的心理问题
（一）中职学生常见的一般心理问题
（二）人格障碍
（三）心理疾病
七、心理困扰和心理调节方法
（一）中职学生心理困扰的原因
（二）十种常用的心理调节方法
自我篇
一、“我是谁”——认识自我、健康自我
（一）什么是自我意识
（二）中职学生自我意识的特点
（三）自我意识的作用…
（四）如何认识和评价自我
二、天底下没有两片相同的叶子——你是你，做好的你
（一）你是的·
（二）做你自己，你是一座金矿
（三）不要在巨人面前跪着
三、信念——人生的一面旗帜
（一）什么是信念
（二）信念对人生的重要作用…
（三）如何确立信念和奋斗目标
四、插上自信的翅膀——打开之门的钥匙
（一）什么是自信·
（二）自信的价值——的秘诀
（三）自信是人格的核心
（四）自信并非天生，需要培养和维护
五、播种格，收获命运
（一）什么是格
（二）格的结构
（三）格的形成
（四）了解自己的格
（五）培养良好的格
六、情绪与健康
（一）情绪与身心健康…
（二）情绪的基本特征和成因
（三）中职学生如何康情绪·
七、中职学生常见情绪问题的调节
（一）自卑
（二）焦虑
（三）抑郁
（四）恐惧
八、挫折与应对
（一）正确分析挫折产生的原因
（二）正确把握顺境和逆境的关系
（三）不以成败论英雄·
（四）在逆境中扬起的风帆
（五）挫折心理的调适
九、青春期心理
（一）青少年的心理特点…
（二）青春期心理发展的三个阶段
（三）青少年应具有法律意识
十、中职学生常见的意识困扰及调适
（一）中职学生常见的意识困扰
（二）少男少女如何面对冲动…
（三）如何摆脱青春期焦虑·
交际篇
一、让我们同行
（一）人际交往的作用
（二）多交友，交好友
二、社交原则和技能
（一）社交原则·
（二）交往技能
三、中职学生交往心理障碍及调适
（一）心理障碍产生的原因
（二）克服交往的心理障碍
四、爱，需要更高的起点
（一）名人看爱情
（二）什么是爱情
（三）爱情的基本特征
……
（二）终身学span>
（三）千学万学，学做真人
三、实践学种重要的学
（一）实践是能力发展的决定因素
（脑并用，合二为一，培养专业技术能力
（三）技能是业市场的“通行证”
（四）加强实践教学，培养动手操作能力
四、为爱成长
（一）年正芳华初展蕾，潜心向学终为谁
（二）努力学是爱自己
（三）努力学是爱他人
（四）努力学是爱国家、爱大自然、爱科学、爱全人类
五、兴趣是好的老师
（一）好之者，不如乐之者
（二）学的培养
六、业精于勤，荒于嬉·
（一）真正聪明的学生不虚度大好光阴
（二）和胜利属于勤奋者
七、快乐学高境界
（一）中职学生何以厌学
（二）中职学生怎样“乐学”
八、好的学是什么
（一）什么是学
（二）个化的学
（三）可供借鉴的学
（四）自学是好的学
九、轻装上阵，你会更加
（一）理对待压力
（二）考试焦虑的调适
（三）学的应对
十、不是差生，都是有潜质和希望的学生
（一）从一篇中职学生的作文谈起
（二）学卑心理产生的原因
（三）克服学卑心理的方法
摘要与插图
一、地球上美丽的花朵
人的心理是世界上复杂、微妙的现象之一，从这个意义上，恩格斯称之为“地球上美丽的花朵”。人的心理是人脑对客观现实的主观的能动的反映。人的心理现象无论如何纷繁复杂，基本上都是由心理过程和个心理组成。心理素质括智力因素，括非智力因素。素质教育的核心要求是提高适应社会主义现代化建设的各类人才的素质，而心理素质是人才素质的一个重要的组成部分。心理素质教育与训练，已成为培养新世纪合格人才的重要手段和佳途径之一。
（一）心理现象
心理是人们对客观现实的主观印象，是人脑的机能。人脑与客观现实是人的心理产展的两个必不可少的条件。心理学是研究人的心理现象及其规律的一门古老而又年轻的科学。“心理学有一个的过去，但却只有一段短促的历史。”（德国心理学家艾滨浩斯语）独立以前的心理学所用的研究方法基本上都是哲学的思辨法，也被称为“思辨的心理学”。1879年德国生理学家冯特在德国莱比锡大学成立了世界上个真正的心理实验室，了心理学的新纪元，被公认为全世界个专业的心理学家。
每个人在日常生活中都有心理活动，心理现象对每个人来说并不陌生，也不神秘。让我们结合一个例子来说明心理现象。
“我要争取做学校的班主任，但我更想做同学们心中的班主任。”的确，班主任如九月的秋菊，是我们的良师益友，凡的着装显出九月秋菊特有的魅力。——老师，难道你的画像真的是像九月的秋菊那样美吗？不，不仅外貌美，心灵更美。
九月的秋菊，一朵正在为祖国开放的花朵，在九月来到我们的班级。你的内心蕴藏了多大的内涵，那里有宏观的综合，也有微观的探测，讲的课是那样生动有趣。记得刚来时，我们在异乡求学，多么想家，苍白的生活需要调剂，贫乏的知识需要补充，年幼的心灵需要扶助。九月的秋菊，是你化解我们凝固的心，你是我们心灵沟通的桥梁，使我们懂得学校是一个温馨的大家庭。夕阳中，你带我们漫步在校园里，天是如此的蓝，时光轻快地流过，云悠然地漫步天街，风轻轻地拂过，生命竟是这般的美好与可爱。在你的教育下，我们的脚步始终坚定地、勇敢地向前，向前，一直迈向那幽静蓝色的远方……
这是一篇中职学生的抒情散文《九月的秋菊献给敬爱的班主任》中的两段话。从文章描绘的这一小小的生活片段里，有一系列的心理活动。这里的“秋菊、着装、画像、开放、讲的、化解、流过、懂得、漫步、拂过、幽静、蓝色”等，是作者看到、听到、触摸到、感受到的，我们称为感觉、知觉；“记得”称为记忆；“如、像”是想象；“争取、更想、是、需要”等属于思维；“坚定、勇敢、迈向”是意志；“美、魅力、温馨、美好、可爱”等属于情感。班主任只有一句话，言简意赅，反映出她与众不同的动机、需要和价值观。作者“文如其人”，充分体现她感情细腻、善于思考、积极的深沉个。这篇文章，给人一种美的享受，是师生美好心灵共同浇灌的绚丽花朵。
心理现象不仅人有，动物也有。狗能辨别生人和熟人，对不同的人表现出不同的反应；鸟类在天空中飞行能很好地定向，即使在夜间飞行也不会迷失方向；经过训练的海豚可以为人类导航；猩猩会利用工具来解决问题，如用竿子取食物、用水灭火等。大量的事实表明，动物也有感觉、知觉、记忆、思维、情绪、学理现象。但是，无论动物的心理活动看起来多么复杂，它与人的心理活动相比，还是简单得多、低级得多。人的心理是世界上复杂、微妙的现象之一。正是在这个意义上，恩格斯才称之为“地球上美丽的花朵”。
（二）心理结构
人的心理和人的生命联系在一起。生命的长短可以用年、月、日来计算，可心理现象的多少，该用什么来说明？常言道“知人知面难知心”，事实确实如此。人的心理活动来无影去无踪，真的不好捉摸。但是人的心理现象同世界上其他现象一样，也有它特有的表现形式及运动规律，因此人的心理同样可以被认知。心理学能成为一门科学，原因在于此。实际上，人的心理不管怎样复杂，表现形式如何多样化，从心理的动态维度上划分，可以把心理现象分为心理过程和个心理两大部分。
1.心理过程
心理过程是指一个人心理现象的动态过程。括认识过程、情感过程和意志过程，反映正常个体心理现象的共同一面。
（pan>）认识过程。
认识过程又称为认知过程，是个体在实践活动中对认知信息的接受、编码、贮存、提取和使用的心理过程。它主括感觉、知觉、记忆、思维、想象等过程。人生活在大千世界里，免不了要用眼、耳、鼻、舌、手等器官去看世界、听声音、嗅气味、品味道、触摸各种物体，由此知晓事物的形、声、色、味，这是人的感觉和知觉现象。人对自己过去所感知的事物、所经历的事情不能忘怀，在条件下，这些往事能在人的脑海中浮现出来，历历在目，这是人的记忆过程。碰到问题、遇到矛盾，人能在已知经验的基础上，通过综合分析、判断推理，揭示事物的本质及其发展变化的规律，如由月晕而知风，由础润而知雨，这是思维的作用。对于没有亲身经历，或是世界上并不存在的事物，人也能在自己的头脑中勾勒出有关事物的形象和图景，这是想象的表现。感觉、知觉、记忆、思维、想象等这些心理现象，都有自己发展和完成的过程，并且都与人对客观世界的认识有关，故称认识过程。
（2）情感过程。
情感过程是个体在实践活动中对事物态度的体验。这是因为个体括认识在内的各种实践活动中，不是冷漠无情、麻木不仁的，而是对接触和认识的事是持有的态度和内心体验，产生喜、怒、哀、乐、爱、恨、忧、惧等情绪反应，产生依恋感、友谊感、道德感、理智感、审美感等情感体验，这是人的情感过程。
（3）意志过程。
意志过程是个体自觉地确定目的，并根据目的支配自身的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。它表明个体不仅能认识世界，还能改造世界，并且在这种改造世界的文战活动中集中体现其主观能动。
认识过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意，虽然表现形态不同，但它们都是独立完整并有自己的发展和变化过程的，所以统称为心理过程。当然这些心理过程在人的心理生活中不是孤行的，而是相互联系、相互制约的。情感的发生与深化、意志的确定……
