家庭健康管理/家政教育系列丛书

内容简介

本书从家庭的角度深入研究家政和家庭，探讨如何通过科学的方法和积，使得家政服务更加、家庭生活更加温馨。

目录

序章 追根溯源说健康管理 节 东西方历史中的健康管理 一、中医文化中的健康管理 二、西方历史中的健康管理 节 现代医学中健康的内涵 一、仅仅身体没病不能算是健康 二、影响健康的主要因素是生活方式 第三节 现代医学中的健康管理 一、何谓健康管理 二、健康管理的程序 三、家庭健康管理的内容 第四节 为什么要做家庭健康管理 一、健康是个人生存与幸福的基础 二、个人健康与家庭健康相互作用 三、个人及家庭健康是社会和谐的保证 四、家庭是个人完成健康管理的重要场所章 从身心基础谈健康管理 节 人体生理基础 一、人体的细胞 二、人体的组织、器官和系统 三、人体的九大系统 节 心理学基本常识 一、正常心理与异常心理的基本评判 二、心理问题 第三节 社会适应 一、概述 二、社会交往对身心的影响 第四节 人的心理与社会发展 一、心理社会概述 二、心理社会的阶段划分第三章 优化生活方式与健康管理 节 合理膳食 一、营养基础知识 二、合理营养 节 适量运动 一、适量运动提升生理机能 二、适量运动优化心理 三、适量运动加强社会适应 四、适量运动提升个人自信 五、适量运动优化大能 第三节 戒烟限酒 一、戒烟 二、限酒 第四节 心衡 一、心理健康的基本判断 二、我国居民心理健康现状 三、心理健康的影响因素 四、如何心衡 第五节 睡眠管理 一、睡眠是什么 二、睡眠的益处 三、睡眠的时长 四、睡眠之管理 第六节 社会交往 一、人什么行社交 二、社交为什么很重要 三、如行良社交第四章 学龄前儿童的健康管理 节 营养 一、营养素 二、餐形式 三、营养摄入 节 运动 一、每天活动有要求 二、久坐行为要限时 三、循序才合理 四、运动伤害要避免 第三节 心理 一、学龄前儿童的心理特征 二、案例与解答 三、培养良好的行为br/> 四、做好教育 第四节 社会化 一、家庭是孩子早的社会化场所 二、同理心培养是社会化的重要手段 三、沟通能力训练是家庭社会化直接的切入点 四、自主感与价值感是社会化的保证 五、如何学龄前儿童社会交往 第五节 牙齿健康 一、龋齿为什么需要处理 二、家庭牙齿健康管理 第六节 管理 一、儿童自身相关风险与管理 二、家庭环境相关风险与管理 三、游泳及乘车的风险管理 四、儿童用药第五章 青少年的健康管理 节 青少年的身体发育 一、青少年身体发育的特点 二、青少年身体发育的影响因素 节 青少年身体健康管理 一、营养管理 二、运动管理 三、睡眠管理 第三节 青少年心理健康与社会适应管理 一、青少年心理与社会适应发展的特点 二、青少年心理及社会适应发展的影响因素 三、青少年心理健康与社会适应管理如何实施 第四节 青少年常见健康问题的家庭管理 一、缺铁贫血 二、超重与肥胖 三、维生素A、维生素D缺乏 四视 五、脊柱侧弯第六章 老年人的健康管理 节 老年人的生理变化 一、细胞的变化 二、整体外观的变化 三、组织和器能的变化 四、生能上的变化 节 老年人的心理变化 一、认知变化 二、情绪、情感及格变化 三、智力变化 第三节 老年人社会交往的变化 一、变工作交往为纯粹生活交往 二、亲戚朋友成为主要交往对象 三、交往对象少而固定 第四节 老年人的家庭健康管理 一、适量运动，一起运动 二、科学饮食，戒烟限酒 三、心理适应，不畏医 四、勤于社交，少看电视和手机丛书后记