运动方式对中年女心血管健康的影响研究(朝鲜文版)

内容简介

人体的各种身能在中年期会发生一系列变化，而女入40岁中后期后，因基础代谢的体活动不足、热量摄取过剩，会患上肥胖、高血压、心血管疾病等成人慢病。是中年女在闭经后因缺乏卵泡激素导致的卵能下降和老化引起的刺激和血液中脂质浓度急剧增加，会提高冠心病的危险。很多研究表明，运动可以有效地和改善冠状动脉疾病或缺血心疾病危险患者，但是不同的运动方式对心血管疾病的影响方面的研究还是存在的争议，是抗阻运动方式对血管弹是否有良好的效果，还没有取得共识。为了改善中年女潜在的心血管致病因素，探索更多的有效运动途径，本文通过循环抗组运动方式和有氧运动方行了实验研究。研究表明，有规律的运动对降低中年女的血脂和血压，提高血管弹，加强心能方面表现出积极倾向，在运动项目上，有氧运动和循环抗阻运动表现出类似的效果。因此，该项研究建议，循环抗阻运动也和有氧运动一样，对血脂、血管弹、血压、心能起到有效的作用，建议中年妇女行锻炼的时候，可以采用多种方式，是循环抗阻运动不仅可以有助于提高锻炼的兴趣，丰富锻炼的手段，在加强心能方面的效果会更佳，从而加强中年妇女的生活质量。

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