内容简介
这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章，分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验，这本书是其心理学思想结，用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本，改变与世界连接的方式，探寻幸福之道。
目录
章摒弃人生旧剧本，重建人生新剧本
节 送给世界一个幸福健康的自己
“不被爱”的故事和
“不爱自己”的故事和
“不去爱”的故事和
节你清楚自己的人生坐标吗?
四大象限，四种人生剧本
造人生象限的因素：原生家庭
造人生象限的因素：家族创伤
造人生象限的因素：自我催眠方式
造人生象限的因素：亲历创伤
第三节在心灵空间上，你扮演怎样的角色?27
外部空间和心灵空间
真实自我和角色自我
第三节的人生剧本：去创造
从自我实现到自我
对别人发生兴趣，让生命有意义书写人生剧本
第四节人生，没有好，只有更好
步，转念：新信念
步，行为：新自我
第三步，规划：新行动
第四步，拓展：新象限
第五步，描绘：新未来
摘要与插图
生命是这个世界送给我们的好礼物，而我们能为世界做的是尽可能地把这个礼物经营好，然后还给世界一个幸福健康的自己。在这一生中，我们会接受无数场专属自己的训练，这些训练仿佛是老天为我们量身定制的，所以我们的人生经历也是任何人都无法的。我们也许会不被爱、不爱自己、不去爱，我们也许会感到不、不应该、不幸福，但这些从来不是为了让我们沉沦，而是为了唤醒我们。如果我们能把人生看成学程，那么即使面对再多的挑战和苦难，都会迎难而上，破解一道道人生难题，这时我们会觉察到人生中有使人幸福的资源和能量。这场人生训练的意义在于培养我们拥有成熟的心智，拨开生活的表象，呈现内核，活出真我。
但如果我们没有认识到这个，或者与脱离的话，我们会活在由各种负面的信念和想法编织的虚幻故事里：我是个受伤的孩子，我要去斗争，我不够好，我不值得被爱，如果当初不这样做好了……一旦有了这些想法，相信了这些自我评判，我们的内心会有一种空洞的感觉，使我们感到消极、无力、没有价值感，希望通过……
