中医养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行之变化规律,对人行科学调养,保持生命健康活力。古人认为养生之法莫如养,养之法莫如养精,精充可以化气,气盛可以全神,神全则阴和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是*重要的内容,为人体养生之根本。本教材以“中未病”之理论,系统地梳理了中华文化与养生相关知识,使学员能初步掌握中医的基本原理和日常养护知识。
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