内容简介
“你想要一个的妈妈，还是一个快乐的妈妈呢？” “当然是快乐的妈妈了。” 在混乱的日程安排、家务活儿和辅导孩子的家庭作业中，如何才能重新发现自己日常的快乐呢？怎样才能与罪恶、攀比、孤独、恐惧和不堪重负作斗争呢？换句话说，自己怎样才能成为一个快乐的妈妈呢？ 本书提出了不同寻常的建议，凭借新鲜的观点、简单的策略，让每一位妈妈发现生活中让人惊喜的时刻，找到属于自己的快乐。做快乐的妈妈，给孩子好的爱。
目录
序Part 1 今天的时光是明天的回忆 如何让自己更快乐 策略：10分钟的快乐 反思回顾Part 2 母亲的必经之路 陪孩子成长是条漫长的路 策略：打起精神享受此趟旅程 反思回顾Part 3 写给初为人母的妈妈们：没有人告诉你们这些废话 你也听过这些废话 策略：降低期望值 反思回顾Part 4 跟随自己的内心与直觉 了解自己的心声 策略：明确自己想要什么 反思回顾 为什么说肠道是聪明的 策略：直觉检测 反思回顾Part 5 我要我的快乐 但是我很忙 策略：收集神奇时刻 反思回顾Part 6 负面想法和态度是脑中的毒瘤 切除脑中的"毒瘤，摒弃负面想法和态度 策略：挑战你的负面想法 反思回顾 勇敢地面对脑中的“毒瘤” 策略：安静，小鬼！不要说话 反思回顾Part 7 有毒人群和有毒的br/> 会沾上泥土，泥土却不会受影响 应付有毒智人的步骤 毒br/> 策略：设定界限 反思回顾Part 8 思维方式很重要 主动选择快乐 策略：发展成长型思维模式 反思回顾Part 9 抛弃愧疚的心态 做母亲是惹人心烦的，不是r/> 摆脱愧疚 策略：自我接纳、自我原谅和责任 反思回顾Part 10 沉淀灵魂，克服困难 精神压力 策略：沉淀自己的灵魂 反思回顾Part 11 学会知足助你远离错误思想 社交媒体和错误思想 策略：学会知足 反思回顾Part 12 没有一个团体可以孤独病 自己孤独的原因 找到自己的小团体 策略：培养沟通能力 反思回顾Part 13 内向又敏感 高度敏感的r/> 敏感“镇静剂” 策略：尊重自己 反思回顾Part 14 用实际行动来爱自己 时间不够 你可以做什么事情来关爱自己呢 策略：小小的享受 反思回顾Part 15 美女妈妈遇到恐惧野兽 惊恐发作、焦虑和生活的恐惧 策略：慢慢来 反思回顾 生活在警惕中--在恐惧和心中选择快乐 策略：理智思考 反思回顾Part 16 欢笑让孩子更加快乐 大声笑出来 策略：经常笑 反思回顾Part 17 调节家庭的氛围使其变得快乐 如何让自己的心理成熟起来 策略：起自己的“宏图” 反思回顾Part 18 人生新篇章：孩子转眼间长大 用心度过“幕” 策略：登上舞台 马上要40岁了 策略：感恩所有的事情Part 19 快乐的妈妈活在当下 生活的被子 策略：全身心地投入当下 反思回顾致谢
