内容简介
我们一直以为一些负面情绪，如坏痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚认为这些是不的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！
目录
CHAPTER 1坏是你的敌人认识恶曾让你获益 003带着心理问题积极生活 013心灵成长书吧：《克服焦虑》 022CHAPTER 2悲伤是完结悲剧的力量悲伤是完结悲剧的力量 028每一次磨难都是生命的财富 037越控制，越失序 048对抗痛苦才是痛苦主源 052越快乐，越悲伤？ 063挫折：变逆境为机遇 068心灵成长书吧：《体验悲哀》 075CHAPTER 3愤怒是对愤怒者的保护愤怒：你的力量之泉 080向创可贴式的爱说“不” 089如何与传销者谈话 097“走饭”之死与快乐子的“铅心” 099CHAPTER 4不要内疚，这世界没有的清白从承受内疚开始 108你的欲望不是罪 119自卑，只是因为缺乏爱 130心灵成长书吧：《女心理师》 133CHAPTER 5恐惧告诉你什么对你更重要无须战胜恐惧 141好好活着是好的想念 152人生为什么会轮回？ 158温柔地对待你的疾病 162身体是心灵的镜子 165心灵成长书吧：《关于坏人我们需要知道的一切》 170CHAPTER 6只有在人群中，才能认识自己在关系的镜子前审视自己，理解自己 180关上车窗，关上心房 191我们为什么需要崇拜谁？ 198心灵成长书吧：《中国文化的深层结构》 203CHAPTER 7说出“我接受”，让心灵回归自由学会接受自己 214宽容自己，才能宽以待人 228让你的身心重归流动 232越懂黑暗，越相信光明 240结语给自己一个仪式，开始一段征程 253
