零基础学太极拳——太极拳轻松练究

内容简介

往事如烟，我们热爱的是太极，参加散打比赛只是一种实验，更是一种豪情。历史留下了这一段记忆，那是太极拳的光芒，也是璐璐的光芒。他是先以太极拳的身入了散打场地，对于太极散打，璐璐应该算是首人了。作为他的师父，为他骄傲，更为太极拳自豪。如今在训练场上，他的散打技术更精妙了，可惜没有再去散打赛场论证了，这对他来说是一种遗憾，也是太极拳的遗憾。 毕业后的璐璐没有停止探索太极拳的脚步，除了套路、推手的日常教学与研究外，还搞起了武医结合，于太极拳的康养事业。

目录

绪言第1章 太极拳概述1．1 太极拳的起源1．2 太极拳的流派1．3 太极拳的运动特点1．4 太极拳的健效第2章 太极拳技击理论与技法特点2．1 太极拳技击理论2．2 太极拳基本技法及其特点第3章 太极拳基本技术和动作要领3．1 太极拳的基本姿势要求3．2 手型和主要手法3．3 步型和步法3．4 腿法第4章 太极拳轻松练4．1 基单人动作练4．2 基双人动作练听劲练4．3 套路练“天龙八大靠”4．4 太极劲法的康复应用——太极整复参考文献附1 太极拳轻松练课附2 太极拳知识问答附3 武术运动管理中心《武术太极拳推手竞赛规则（试行）》（2015年版）后记