我们为什么要行走

内容简介

宅、外卖、电动车、人工智能的时代，我们为什么还要行走？让热爱走路的神经科学家奥马拉带你寻找答案。 行走起源于数亿年前的海洋，生物是为了运动才演化出大脑。大脑和神经系统赋予人类直立行走的能力，而认知地图让我们找到行走的方向。 行走不仅对我们的肌肉和体态有益，还能保护器官和修复损伤，延缓甚逆转大脑的衰老。在行走中，我们的感觉变得敏锐，思维充满创造力，焦虑和抑郁得到缓解。 众人一起行走会交流、凝聚社会，是整个人类群体生存的关键。一座适于行走的城市，有利于社会交往、经济发展和居民健康。为行走设计和规划城市，会让未来的城市更美好。 奥马拉认为，现代人的生活久坐少动，这严重损害了人的身心健康。我们需要重新开始行走，徒步、爬山、逛公园，走路上学、上班、购物。他提醒我们从座椅上站起来，去发现一个更快乐、更健康、更有创造力的自己。

目录

序言 / 1 章 为什么说行走对我们有益 / 1 章 走出非洲 / 21 第三章 如何行走：行走的机制 / 41 第四章 如何行走：去哪儿 / 59 第五章 城市行走 / 77 第六章 身体和大脑 / 97 第七章 创造行走 / 115 第八章 社会行走 / 131 后记 / 143 致谢 / 145 注释 / 149