内容简介
为了让女儿们能够健康快乐地成长，让她们能够欢欣喜悦地接受自己的身体、爱她们自己，写作本书的两位母亲（一位是临床心理学家，另一位是获奖的新闻记者）专门给出了101条建议，希望运用这些建议帮助所有的父母成功养育他们的女儿。
这101条建议涵盖了从女儿刚出生、成长发育、进入青春期直至成熟的重要方面，告诉父母如何通过以自身作榜样的方式来积极地帮助女儿培养自信；怎样借助父亲的作用和对流行文化的甄别使女儿热爱和尊重自己的身体，从而使女儿愉悦地接纳她们的身体构造，并为自己身为女性、拥有女性的身体感到自豪。
本书敏锐机智，充满趣味，明确告诉我们怎样才能培养出健康的新一代女孩。那么现在，就请快快行动起来，帮助我们的女儿，不管她们还很幼小或是正在成长，学会热爱她们的身体吧！
目录
致谢序言为什么女儿需要我们的帮助Ⅰ 细语轻声 让宝宝们身体舒适Ⅱ 你的身体，你的自我 学会爱自己，你能做榜样Ⅲ 父亲们 好的转变，带来不同Ⅳ 父母和睦或分离 关于身体自尊，用同一个声音说话Ⅴ 身体防御 使她的身体免受流行文化的攻击Ⅵ 接受和调整 青少年“人生变化”的青春期Ⅶ 身体形象 教她如何看待自己Ⅷ 感情的力量 感情决定她如何对待她的身体Ⅸ 她是女人 教育女儿对她们的女性身体感到自豪Ⅹ 回到基本的健康之道 让她处于状态的基本方法Ⅺ 饮食决定一切 科学饮食Ⅻ 安全问题 使她的身体免受伤害XIII 正确对待性 爱她的全部结束语 为什么人性本善很重要
摘要与插图
书摘 ③和她一起跳舞 当女儿还是幼儿时，你可以一只胳膊抱着她，另一只手托着她的头和脖子，和着选好的音乐轻轻晃动，即使很小的孩子也喜欢这类音乐伴奏的玩法。有规律地晃动会自然地抚慰幼儿。关于这一点，不要忘了，在出生前的几个月里，她一直在聆听你的心脏跳动。和宝宝一起跳舞有许多益处。人体的运动发源于内耳里面的前庭系统，在婴儿出生后的6—12个月里这一系统继续发育成熟。和宝宝一起跳舞，能够刺激这一系统的发育，还能促进运动肌的发育，使她的智力发展得更快。另外，在宝宝情绪紧张、哭闹不止时，你的轻轻晃动，有助于平衡她的神经系统，使她平静下来，呼吸顺畅。 在她开始学走路时，她可能会松开你的手臂，迈出蹒跚的几步，然后又赶紧扑回你的怀抱。这时，她会喜欢你猛地把她举起，像跳舞时那样抱着她。如果你的女儿两岁多了，有了“独立意识”，在这一阶段，她可能不再想让你抱她，相反，更喜欢让你拿来玩具乐器，你们俩一起玩，你把这一观点传达给了女儿。这一阶段，她的身体能做许多动作，并表达想法，使人从中得到乐趣，她能和家人一起笑，当然她有许多可笑的事。长大后，音乐成了她生活中不可缺少的一部分时，那时再和她一起伴着音乐跳舞，这将是保持亲子联系的又一途径。今后当她和别人跳舞时，一定会回忆起这些童年的乐趣以及你们俩如何以身体为乐的情景。 ④把她从车座里抱出来，让她自己走路 孩子们学会走路后，襁褓时期就已经过去了。这时许多人因忙着赶路，不自觉地向女儿们传达这样的信息：到达某一地点的方式是坐手推车、乘汽车或由大人抱着。这很遗憾，因为步行可算是的支撑体重的运动了，它不仅能促进女儿的运动肌和智力发育，而且也会为她将来积极健康的生活方式奠定基础。另外，人生来就是自己运动的，而不是凭外力，脚踩地步行还会促进腿部和脚部骨骼的发育。 记着步行有很多益处，下次你去幼儿园或出门办事时，可以特意安排出几分钟时间。如果安全的话，不要扶着女儿，要让她自己走路。很有可能她不仅想走，而且还想跑。你将会知道，就在看着她这么小便开始自己走路时，她正在学习身体智慧。走和跑——世上再没有什么别的方式比这更能自然而然地促进女儿的健康和自我保健了。 ⑤鼓励化装和演戏 小孩子喜欢假扮他人，并赋予他们以现实生活。这是除了糖果以外
