健身运动一本就GO本健身书

内容简介

如今，越来越多的都市人渴望通过运动改善身体状况或减轻工作压力，而健身房锻炼则是门的选择之一。对于健身初学者来说，健身房锻炼有诸多需要注意的地方，若错误使用健身设施或超负荷运动不仅达不到健身效果，严重的更会造成运动创伤。《健身运动一本就Go：我的第一本健身书》由13位知名运动医学专家编写，收录近年来有关健身的实用运动医学常识，提供经科学验证的训练方法，解答在健身房中会遇到的问题，提供具体专业的“运动示范”，切实帮助读者将书中学到的技巧运用到健身房的日常训练中去。