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内容简介
本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式,按照难度等级效逐条讲解。初学者可根据难度,由易到难,循序地练基础也能轻松入门,逐阶。
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本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式,按照难度等级效逐条讲解。初学者可根据难度,由易到难,循序地练基础也能轻松入门,逐阶。
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