内容简介
《学》一书手把手教你学的开挂人生，逃离普通人的学和困境：刻苦，但成绩迟迟没有起色；学管理，却依然治不好拖延症；画思维导图，大脑依然空空如也；痴迷知识付费，却屡屡被割韭菜；朋友圈打卡，却很难缓解知识焦虑…… 世界记忆大师教练布克金根据自己数年的研究经验和教学实践，学理论，运用超实用、超的学和策略帮助我们拥有强大脑，快速实现从输入式记忆到能记忆、从被动学动学变。这种新的学能让我们直面自己的短板区，迅速突破瓶颈，打造自己的高成长区，终掌握学能力，轻松搞定一切难题，成为真正的学，实现人生跃迁式成长。
目录
第1章 成长的两条捷径：深度思考和终身学r/> 学都是深度思考者 终身学代的要求和产物 如何过，如何过一生第2章 能人士如何实现学 学是什么 学成本低的成长 学能时代的核心驱动力量 高手都在用的学理论 向上生长：学六要素 向下扎根：学三要素 向内而观：学之道第3章 向上生长：学六要素 及时反思：不断问题的本质 目标是深度学础 者的目标清晰而明确 生理构造让我们需要反复确认目标，时刻反思 及时反思，达成目标更有动力 将目标具体化，让反思更明了 名师学破人生的圈层限制 名师是提的关键外因 如何选择名师 向名师学脚点是自己 主题阅读：让学轻而易举 学开阅读 阅读真正的差异是认知效率 主题阅读深度学r/> 主题阅读的4个步骤 阅读的实用方法 刻意练何从新手变成大师 天才是可以训练的产物 刻意练改变大脑结构 分七行刻意练r/> 知识体系：用学清单人生 检验自己的知识体系：你到底知道多少 理解知识体系：我其实知道得更多 思维导图的绘制 如何搭建自己的知识体系 知识体系的运用：我的知识很有用 以教为学：输出才是好的学r/> 学塔与费曼技巧 以教为学对学 以教为学如何r/>第4章 向下扎根：学三要素 学：从被动学动学r/> 什么会影响学 学的调整：对症下药 做善解人意的父母 学：塑造自己的必经之路 作的：暗示-惯常行为-奖赏 建立积极的思维成长型思维VS固定型思维 培养良好的学 学：人阶的逆袭法则 学存在个体差异 遗传和教育共同影响学的发展 能力培养要因材施教 提升元认知，学会自我调节学r/>第5章 向内而观：学之道 注意力：信息时代稀缺的资产 如何评价注意力的好坏 注意有哪些分类 运用注意规律提升注意力 记忆力：人人都能成为强大脑 记忆是什么：学的积累 记忆的内在机制和原理 利用艾宾浩斯遗忘曲线减少遗忘 记忆力可以通过教学培养 提升记忆力的方法：想象力训练 提升记忆力的方法：化繁为简、以熟记新、想象联结 提升记忆力的方法：想象联结训练后记 你的人生，有议价能力r/> 成长路上的必要焦虑 成长是让自己有更多的议价能力