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内容简介
作者在自身扎实的心理学家基本功的基础上，引用一些耳熟能详的热门关注或社会热点现象，来针对职场、情感、家庭等和大众息息相关的不可回避领域。做浅显易懂、轻松愉悦的心理学点拨和指导。令读者在欢笑中阅读，及早发现自身“心理病”，及时“治疗”。更重要的是教会大家如何不被伪心理学催眠，轻松应对各种自身心理病恐慌。
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节 不高兴也是病？
一个周末的早上，某“白骨精”一大清早就莫名其妙地和老公吵了一架。
原因是老公昨晚打呼噜导致自己没睡好！其实真正的原因是我们的“女主角”力太大，以至动不动就爱发火儿。本想消消气儿安慰一下自己，于是上网买了双皮鞋，可刚付完款，突然发现—OMG，点错尺码啦！心想着那就赶紧跟店主说下吧，又发现：虽然过完正月十五大部分店都开业了，可该店主仍在休息中，人家店铺里明晃晃写着：“通知：10日前小店只接单，不发货，店主一年就休这么一个大长假，请各位亲谅解。介意的亲请不要下爪……”于是，“女主角”终于抓狂了。平时温文尔雅的她，拿起笔记本狠狠地砸在书桌上！
在一旁刷牙的老公终于飘来一句话—你有病吧！
停！不高兴，未必就是病！
心理咨询中确实存在“情绪障碍”这一项。偶尔的情绪压力和爆发谁都有过，大部分人其实都还没到病的份儿上。话说回来，当一个不高兴来报到的时候，你该拍手叫好才对，因为每种心情，都有的作用！
不高兴，你的情绪110
《没头脑与不高兴》
还记得小时候看的那个动画片吗？
故事中有两个孩子，一个
摘要与插图
第一节 不高兴也是病？一个周末的早上，某“白骨精”一大清早就莫名其妙地和老公吵了一架。
原因是老公昨晚打呼噜导致自己没睡好！其实真正的原因是我们的“女主角”压力太大，以至动不动就爱发火儿。本想消消气儿安慰一下自己，于是上网买了双皮鞋，可刚付完款，突然发现—OMG，点错尺码啦！心想着那就赶紧跟店主说下吧，又发现：虽然过完正月十五大部分店都开业了，可该店主仍在休息中，人家店铺里明晃晃写着：“通知：10日前小店只接单，不发货，店主一年就休这么一个大长假，请各位亲谅解。介意的亲请不要下爪……”于是，“女主角”终于抓狂了。平时温文尔雅的她，拿起笔记本狠狠地砸在书桌上！
在一旁刷牙的老公终于飘来一句话—你有病吧！
停！不高兴，未必就是病！
心理咨询中确实存在“情绪障碍”这一项。偶尔的情绪压力和爆发谁都有过，大部分人其实都还没到病的份儿上。话说回来，当一个不高兴来报到的时候，你该拍手叫好才对，因为每种心情，都有的作用！
不高兴，你的情绪110
《没头脑与不高兴》
还记得小时候看的那个动画片吗？
故事中有两个孩子，一个叫“没头脑”，一个叫“不高兴”。
“没头脑”做起事来丢三落四，总要出些差错；“不高兴”则总是别别扭扭，你要他往东，他偏要往西。
我们身边，也有很多“没头脑”与“不高兴”。瞧上面那位“女主角”，不过是一人分饰了两角，本来没睡好加上压力大就很不高兴，结果买鞋又选错尺码，这一个没头脑的举动可把自己给气坏了，于是“不高兴”大发作起来！
更常见的是男女情侣，一个总是没头脑，另一个则总是不高兴。但你又不得不承认，没头脑，就是容易爱上不高兴！而不高兴呢，也容易爱上没头脑。
典型的“不高兴”，我们爱他的敏感体贴，但又发现他们一旦“轴”起来，那真叫一个刻薄神经质！
典型的“没头脑”，我们爱他的乐观开朗，但又发现他们的背面有时就是“傻天真”和“真迟钝”！
“不高兴”，进化使然？
在心理学中，我们把不高兴归入“消极情绪”中去。进化论人格心理学家认为：既然负面情绪能在进化中被保持下来，说明这些心理机制也是有利于人的生存和繁衍的。实际上，消极情绪对我们是有积极意义的，它在向我们传递着“重要讯息”。
让我们从一只猴子的故事说起……
猴子大王奇遇记
场景一：
一只强壮的猴子取代了衰弱的老猴子，成了猴群的新领。新享有优先选择配偶权，新领瞬间拥有了一群妻妾！老猴子虽然失落，还有点小焦虑，但它发现新领健壮，孔武有力，只得选择黯然离开。这样虽然了点，但起码还能保住性命，躲到某个山洞里终老，嘴里还念叨着：“采菊东篱下，悠然见南山……”
场景二：
一只强壮的猴子取代了衰弱的老猴子，成了猴群的新领。新享有优先选择配偶权，新领瞬间拥有了一群妻妾！老猴子有点失落，有点焦虑，但它决定把“这些感受”放到一边，不管三七二十一，“抗争！”拖着伤躯反抗的老猴子被群猴攻击，下场惨烈！倒下之前，它嘴里还在念叨着：“猴，固有一死……”
同样情景下的两只猴子，前者活着，后者却死了，这是它们本质的区别。
情绪可以保护人类。从我们的祖先开始，我们身上就启动了这种保护机制。甚至可以说，这是生物进化遗留在人类身上的重要而有价值的痕迹！每一种情绪都对你有一种提醒作用，提醒你做出一个决策和判断，是逃跑还是战斗，是攻击还是返回！这种作用从我们祖先就开始了。不只如此，你在孩子身上也能看到类似的情况。
《爸爸去哪儿》：换爸爸？不高兴！
爱哭的孩子没教养？
《爸爸去哪儿》节目中，有一集节目