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内容简介
《做自己的心理医生》让读者有针对性地了解自己的心理，解读心灵的迷茫，化解心中的困惑，准确地自我诊断存在的心理问题，纠正不良心理倾向，化解心理危机，以健康的心态迎接人生的挑战，享受安宁、快乐的幸福生活。
目录
节 跨越虚荣的樊篱
何以要打肿脸充胖子
爱慕虚荣埋祸根
与虚荣斗争到底
甩掉虚荣，你的生活更美丽
第二节 走出自卑的泥潭
自卑是心灵的钉子
自卑是悲剧的根源
告诉自己“我能行”
第三节 去掉猜疑的枷锁
猜疑会让人心性大乱
猜疑是破坏性极强的毒素
戒除猜疑的毛病
第四节 打开嫉妒的桎梏
嫉妒是焚毁你的毒火
嫉妒使你自毁前程
去除嫉妒的毒瘤
第五节 告别悲观的阴云
悲伤是一种自戕
人生不是梦，俯仰勿悲悸
告别悲观，潇洒上路
乐观向上，笑对生活
第六节 走出的误区
追求反不
世事本不，人生当有不足
苛求会绷断你人生的琴弦
抛弃，不再等待
第七节 远离贪婪的黑洞
贪婪滋生祸端
不要被贪念打败
心灵载不动太多的沉重
知足常乐，不做欲望的仆人
第八节 跳出挫败的暗沟
失败就是自己打败自己
不要在心灵上被打败
挫折绽放成功之花
第二章 窥视现代人人格上的漏洞
节 常见的人格障碍
依赖型人格障碍
回避型人格障碍
自恋型人格障碍
反社会型人格障碍
强迫型人格障碍
攻击型人格障碍
表演型人格障碍
第二节 不再自私，快乐与人共享
自私就是自毁
学会付出，学会与人分享
付出爱心，你就种下希望
第三节 告别自负，不学夜郎自大
自负能夺走生命
盲目自负让你失去更多
谦虚永远有益
第四节 鼓起勇气，与羞怯说再见
脸颊为谁而红
羞怯为精神作茧
8种技巧让你远离羞怯
第五节 平息暴躁，做事要计后果
暴怒害的是自己
暴躁让脾气成为真正的赢家
控制自己的暴躁，不要怒火中烧
第六节 纠正偏执，勿使人生败走麦城
偏执诞生“狂妄”
不要死钻牛角尖
克服偏执，心随境迁
第二篇 管理好情绪，轻松前行
第一章 掌握情绪的转换器
节 平和让你浇灭心中的愤怒
“气”是杀人不见血的
愤怒使你落入别人挖设的陷阱
不为小事愤怒
怒气这样消解
第二节 放松消融你的紧张
紧张情绪面面观
消除紧张，掌握人生的平衡
学会放松
第三节 拒绝抱怨，化解不满
不要让抱怨成为一种习惯
抱怨的包袱有多重
抛开人生无谓的负担
第四节 盘点心藏，清除孤独中的尘埃
孤独是人心病态的收藏
帮助孤独的人，你将不再孤独
人生要懂得享受孤独
第五节 摆脱抑郁的束缚
抑郁带给了你什么
抑郁是让你与世隔绝的墙
摆脱抑郁的困扰
第六节 摆脱焦虑的绳索
焦虑随处可见
告别焦虑，扫除心中阴霾
超越焦虑，把握人生
第七节 化解恐惧的密码
恐惧是人生的敌人
恐惧是无知的影子
勇气帮你跨越恐惧的障碍
第二章 突破意志障碍，轻松前行
节 怀旧是一种心病
怀旧也是一种病
不被回忆所控制
第二节 扔掉拐杖，不要依赖
都是依赖惹的祸
用自己的脚走路
独立自主的人
第三节 拖延是毁掉前程的恶魔
拖延是一种错误的生活
拖延吞噬你的成功
克服拖延有法可循
第四节 懒惰是人心的